Reflexiones de los últimos momentos

Se acerca el fin de año y seguro que cientos de propósitos se nos pasan por la cabeza. También puede que hagamos balance del año pasado, de manera que quiero compartir este enlace en el que se habla de los cinco aspectos más frecuentes de los que nos arrepentimos cuando vamos a morir. Quizás nos sirva para valorar el año que ya acaba y encarar el siguiente. 

Según Bonnie Ware, estos son los cinco arrepentimientos mayormente expresados antes de morir:

Solsticio de invierno, renacimiento y renovación

Para muchas personas de diferentes tradiciones religiosas o espirituales, la época y los días cercanos al solsticio de invierno, son momentos de reunión con familia, seres queridos, amigos... Sea cual sea la creencia, son días llenos de magia, centrados en el renacimiento y la renovación, como el sol hace su camino de regreso a la Tierra. Es un punto de inflexión, marcando el día más corto del año, cuando las horas de luz del día están en su mínimo y al mismo tiempo, señalando el nuevo aumento hasta que llegado el solsticio de verano, la oscuridad vuelva a crecer una vez más. 

En las tradiciones nórdicas, el solsticio de invierno se asocia a Yule, el ciclo del año que coincide con la siembra del año, la noche más larga y el día más corto, donde la diosa que había permanecido más oculta se vuelve una vez más la Gran Madre y da a Luz al nievo Rey Sol. Como se explica de un modo más poético sobre esta noche más larga del invierno, "la noche oscura de nuestras almas, que de nuevo brota la chispa de la esperanza, el Fuego Sagrado, la Luz del Mundo". 

Aromaterapia en el deporte

Son muchas las vertientes en las que podemos incluir los aceites esenciales, y el deporte es uno más de ellos. Hace unos días, participé en una prueba, la Media Maratón de Alcoy en la opción del Cuarto de Maratón, es decir 10´5 km. Intento mantener el compromiso con el cuidado de mi cuerpo acudiendo al gimnasio, pero no había preparado esta prueba ni tengo por costumbre dentro de la rutina, el correr. 

Por ello, aunque animada en participar, sabía que me acompañaba cierta inconsciencia por pedirle a mi cuerpo un esfuerzo para el que no habíamos entrenado. Enseguida pensé en que necesitaba todas las ayudas extra que pudieran facilitarme el recorrido y los aceites esenciales iban a serlo una vez más.

El cuerpo, altavoz de nuestras necesidades

No recuerdo exactamente la fuente de este texto, pero el otro día la recuperé en una conversación y ¡no está mal escuchar a nuestro cuerpo!

El resfrío se seca cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta obstruye cuando no es posible comunicar las aflicciones.

El estómago arde cuando las broncas no consiguen salir.

La diabetes invade cuando la soledad duele.

El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.

El corazón desiste cuando el sentido de la vida parece terminar.

La alergia aparece cuando el perfeccionismo se vuelve intolerable.

Las enseñanzas a través de los sueños

Hay algo consustancial al día y es la noche. Momento en que solemos descansar, dormir y reponer fuerzas. Y a pesar o además de ese reposo, seguimos con la actividad a través de nuestros sueños. Según dicen, todas las noches soñamos, todas, aunque no siempre recordemos lo que soñamos o no siempre nos dejemos recordar lo que hemos soñado.

Los sueños nos hablan de nuestras ilusiones, de nuestros temores, de nuestros proyectos, de nuestras aspiraciones, de nuestros deseos,... nos hablan en definitiva de nuestro inconsciente, de nuestro interior, de nuestra realidad personal. Son una vía y un camino que nos aporta muchas pistas y de los que podemos extraer muchos datos para comprender el pasado, vivir el presente e incluso reconocer lo que anhelamos para el futuro. 

Aceptando y sintiendo nuestro propio otoño

Esta semana por nuestras tierras parece que se ha notado ligeramente la llegada del otoño, tanto en una bajada de las temperaturas como en el cambio que lentamente se está produciendo en el paisaje. Incluso ha aparecido la lluvia, bendita lluvia que ayuda a a limpiar, a oxigenar, a dar vida y a alimentar a la Madre Tierra. Aunque llevamos dos meses en esta estación, ha sido ahora cuando han empezado a caer las hojas, cuando el paisaje se está tornando más amarillo, marrón y naranja.

 Desde que recuerdo, mi estación favorita ha sido la primavera: sin el calor tan intenso del verano, pero sin la necesidad de tanto abrigo como el invierno y pudiendo disfrutar de días más largas, de salidas al aire libre. Pero a pesar de eso, siento los últimos otoños son diferentes. Que no son simplemente algo que tenga que pasar.

Celebrando Samhain

Mañana viernes 31 de octubre es Samhain. Nos uniremos a la tradición celta, cuna de las actuales celebraciones europeas y americanas de la festividad de Todos los Santos y Halloween. A mitad camino entre el equinoccio de otoño que tuvo lugar en septiembre y el solsticio de invierno que llegará en diciembre (en el hemisferio norte), nos encontramos en el tiempo en que acaba la cosecha, en el que los días son claramente más cortos y las noches más largas. 

Para los celtas, según cuentan, sólo se distinguían las estaciones de verano e invierno, de forma que Samhain significa "el final del verano" y por ende el comienzo del invierno.

Ungüento para dolores musculares

Casi todos en algún momento sufrimos alguna molestia muscular o articular: contracturas, esguinces,... Por ello, es muy útil tener preparado en casa un ungüento para calmar estos dolores y poder aplicar en cuanto notemos las primeras molestias y aliviarnos de una manera natural. Un ungüento es una preparación cuya base es un aceite vegetal y al que añadimos, en este caso cera de abeja, para que la textura sea más sólida. 

Para este ungüento en primer lugar realizaremos un oleomacerado para extraer los principios activos de las plantas que ponemos a macerar, y por lo tanto sus propiedades medicinales. El proceso es simple:

Reflexiones sobre El Elefante Encadenado- Jorge Bucay

Si hay algún aspecto que esté intrínsecamente relacionado con los cursos, formaciones que he ido realizando y el día a día desarrollando esa valiosa información, es el de la apertura a otros campos y la necesidad de una evolución y equilibrio espiritual. Por ello, daré cabida también a ciertos de esos aspectos también en el blog: los concibo unidos de la mano, así como se encuentran en mi vida. 

Hace un tiempo leí "El elefante encadenado" de Jorge Bucay y rescato algunas reflexiones que hice en su momento: 

¿Somos como el elefante encadenado del cuento de Jorge Bucay? ¿Tenemos unas cadenas pequeñas, minúsculas de tamaño, pero que suponen un peso tan grande que no nos podemos librar de ellas? El elefante encadenado, un cuento recogido y difundido por Jorge Bucay que narra una historia con mucha enseñanza, tanto para padres como para niños.

Salud bucodental con aceites esenciales y vegetales

En nuestro cuidado diario, y además varias veces al día, incluimos el cepillado de dientes. Un acto en el que los componentes que utilizamos entran en contacto directo con la mucosa oral, cuya capacidad de absorción es aún mayor que la de la piel. Incluso un niñ@ de unos 3 años se llega a tragar la mitad de la pasta de dientes que colocamos en su cepillo pasando ésta al sistema digestivo y siendo absorbida por éste: llega a sangre y a nuestras células muy fácilmente. Esto debería llevarnos a tener un especial cuidado con la pasta dentífrica que empleamos. 

Algunos estudios hablan de diversos compuestos que se encuentran en marcas comerciales y que no son demasiado recomendables para nuestra salud. Entre ellos podemos hablar del dietilenglicol (DEG), el flúor que en exceso deriva en fluorosis dental, los parabenos utilizados como conservantes, las nanopartículas de dióxido de titanio que se emplean para blanquear, el SLS que se emplea como agente espumoso... Hay multitud de información que podéis encontrar por la red para ampliar. 

Aceites esenciales en la cocina: tarta de zanahoria y nueces

Los aceites esenciales pueden ser incorporados en nuestro día a día en diferentes formas: tratar alguna patología, en un perfume, en el cuidado diario de nuestra salud bucal, en nuestras cremas faciales, en difusión atmosférica para favorecer un ambiente relajado... Y además, por qué no, en nuestra cocina.


Para ello, debemos asegurarnos (como siempre) de que los aceites esenciales que utilizamos son de gran calidad, naturales o biológicos y ser aptos para la ingesta oral: esto nos lo puede corroborar el quimiotipado y etiquetado correcto del aceite esencial. 

Elaborando un perfume óleo personalizado- Feu

Los aceites esenciales y las esencias Sagradas son una base apta, maravillosa y mágica para la elaboración de un perfume. Estos perfumes pueden tener ser perfumes óleos, es decir, solo los aceites esenciales o las esencias sagradas, y un aceite base que puede ser el de sésamo o el de jojoba por ejemplo. O también contener alguna parte de agua o de alcohol si lo que queremos es preparar una colonia, un agua de colonia o un perfume más ligero. 

Sea cual sea la elección de forma de uso, el poder elaborar nuestro propio perfume o solicitar que nos elaboren un perfume personalizado, es una manera más de incorporar la aromaterapia a nuestro día a día, evitando ingredientes tóxicos y aromas químicos que no 
son recomendables para nuestro cuidado. 

Escuchar nuestro corazón

"Escuchar nuestro corazón, descubrir quiénes somos, no es simple. 
Demanda tiempo antes de que el diálogo interior se tranquilice.
En el silencio del “hacer nada” comenzamos a saber qué es lo que sentimos.
Si sabemos escuchar y oír los mensajes que nos son transmitidos, entonces cualquier cosa en la vida puede ser nuestro guía.
Escucha. 
Anónimo"

Soluciones Esenciales- artículo doctor Rojas sobre el sueño

La segunda revista editada por Pranarôm España de soluciones esenciales en la que colabora el doctor Iver Ángel Rojas Machado de la Clínica y Espacio Tajibo de Alcoi, hablando en la página 28 sobre aceites esenciales y las patologías del sueño. No os la perdáis, la revista es fantástica.

http://www.solucionesesenciales.com/revistas/n2/index.html#1

Luna Creciente, aceites esenciales y perfumados

Estamos a punto de entrar en Luna Creciente, mañana 1 de octubre y los aceites esenciales y perfumados pueden acompañarnos en esta nueva etapa. Al pensar en la Luna Creciente me viene la imagen de la diosa griega Artemisa. Su imagen con el arco y las flechas puede resumir perfectamente nuestra tarea para estos días: apuntar hacia el objetivo u objetivos que hemos visualizado desde que se inició la Luna Nueva. 

Es momento de mirar fijamente a ello, concentrar todas nuestras energías en ese objetivo y ponerlos en marcha. 

La esencia de los niñ@s

Un post personal para un día muy especial en nuestra familia: celebramos el cumpleaños de uno de mis niñ@s. Uno de esos días en los que las emociones se mezclan y en el que los recuerdos (cómo no) vienen acompañados también de aromas y olores. 

¿Quién no recuerda el olor de su hij@ cuando era bebé, el olor de tantas horas pegados amamantándol@, el aroma de su piel recién salida del baño? Todo eso nos evoca y nos conecta con nuestro límbico, con los sentimientos que en ese momento habían en nuestro cuerpo. ¡Maravilloso! ¿verdad?

Por ello, este post hoy va dedicado a ti. A ti que al igual que tu hermano, pusiste mi mundo patas arribas, cambiando tantos paradigmas que habían en mi mente racional y dejando paso a una gran apertura de la parte más emocional que habita en mí. 

Manchas cutáneas

Las manchas en la piel pueden aparecer por diversos motivos siendo una alteración de su coloración. El tamaño puede variar y es frecuente que aparezcan en mayor medida en zonas con mayor exposición al sol como puede ser la cara, los brazos o las manos. 

Los aceites esenciales y la constancia en el tratamiento son una opción saludable para su cuidado y puede que incluso desaparición. ¿Cuál es la propuesta? Una sinergia potente y concentrada (pues queremos un tratamiento muy localizado con un trastorno cutáneo) con los siguientes aceites esenciales que mezclaremos al 70% con un aceite base vegetal de textura ligera como el de almendras o de nuez de albaricoque, y que aplicaremos sobre la mancha cutánea con un roll on.  

Por un otoño aromático

Hemos entrado en la estación del otoño celebrando el equinoccio de otoño y el sabat Mabon de la tradición celta. Un día en el que se iguala la luz y la oscuridad, la noche y el día. A partir de hoy, la oscuridad tendrá más espacio que la luz del sol. Los días se tornarán cada vez más cortos, cada vez más fríos, los animales comienzan a guardar su alimento para prepararse para los meses fríos.  

Aunque es cierto que las temperaturas por aquí aún son propias más del verano, la tímida lluvia y los cielos grises del último día, han permitido sentir que estamos entrando en un nuevo ciclo de la naturaleza. Podemos ver esta fecha del equinoccio y de Mabon como un momento "para dar gracias por los frutos que la tierra nos ha concedido en los meses anteriores y el reconocimiento de la necesidad de compartirlos ante los meses inviernales que vendrán". 

Aromaterapia Científica o médica

La Aromaterapia Científica, como se detalla en la revista Soluciones Esenciales, es "el uso de aceites esenciales quimiotipados por vía cutánea, olfativa u oral, para prevenir, aliviar síntomas o tratar diversas afecciones y patologías en el hombre o en el animal. Esta terapia bioquímica se apoya en la relación que existe entre los compuestos químicos de los aceites esenciales y sus actividades terapéuticas. Recurre a una metodología rigurosa que se apoya en datos científicos sólidos, confirmados por el laboratorio y por la clínica, Eficaz, natural y de calidad, complementa perfectamente otras terapias". 

La palabra aromaterapia aparece por primera vez en 1937 en el título de un libro escrito por el químico perfumista francés René-Maurice Gatefossé (Aromaterapia, los aceites esenciales hormonas vegetales). Apasionado por los aceites esenciales dedicó su vida a estudiar las propiedades terapéuticas. Lo hizo tras sufrir unas quemaduras graves en un accidente en su laboratorio que consiguió curarse con la aplicación de aceite esencial de lavanda.

Ritual aromático Naitiri: un placer para todos tus sentidos

El masaje es una técnica milenaria utilizada en todas las culturas del mundo, para mantener cuerpo y espíritu en perfecta armonía.

En este Ritual se emplea la técnica Gotas de Lluvia Naitiri en la espalda. Los aceites esenciales naturales que se utilizan estimulan favorablemente el sistema nervioso y tienen efectos equilibrantes y relajantes sobre el organismo. 

Golpes y contusiones en l@s niñ@s

Los golpes y contusiones son frecuentes en los niñ@s. Aunque la mayoría de ellos no revisten demasiada gravedad, contar con una ayuda natural que permite que el hematoma desaparezca con mayor rapidez, así como que si hay dolor, sea menos intenso, siempre es una buena opción.

En la actualidad hay varios productos que se comercializan con este fin, incluso en supermercados los podemos encontramos. 

Pero, ¡qué mejor que preparar nosotr@s mism@s un roll on para las contusiones de los pequeñ@s (y no tan pequeñ@s) de la casa! De esta forma podremos llevarlo en el bolso o mochila para utilizarlo en el mismo momento en que se produzca la contusión, asegurándonos de que todos los compuestos son naturales y de primera calidad.

Elevado potencial terapéutico ante infecciones víricas

De la mano de Pranarôm España os compartimos esta información tan útil para la época en la que nos adentraremos dentro de poco y además os completamos la información con una propuesta personal.

"¿Sabías que los virus son muy sensibles a las moléculas aromáticas ?"

Los aceites esenciales poseen un elevado potencial terapéutico en el campo de las infecciones víricas, como explicó D. Baudoux exponiendo varias formulas capaces de frenar la epidemia de la gripe en el congreso del AEMN del pasado 26 de octubre (http://www.aemn.es/). 

Macerado de Árnica

En este caso hablaremos de un aceite vegetal (procedente de un macerado) totalmente necesario cuando en la casa tenemos peques (y no tan peques): el aceite de árnica.

Los aceites vegetales se han venido utilizando desde la antigüedad y ya tenemos constancia de su utilización en civilizaciones como la egipcia, la romana y la griega. Cualquier aceite vegetal destaca por aportar a la piel los elementos necesarios para conformar su estructura, su vitalidad y su hidratación.

¿Qué debemos tener en cuenta para elegir un buen aceite vegetal que nos aporte todas sus cualidades? Son garantías de ello, la primera extracción denominada "primera prensada" y si además contiene el sello o "certificado biológico", mejor que mejor. 

Espliego macho- Lavandula Spica

En otro post hablábamos de la lavanda (lavanda angustifolia). Ahora lo haremos del espliego (lavandula spica) pues en ocasiones si los aceites esenciales que se emplean no están definidos botánicamente ni quimiotipados, corremos el riesgo de que se confundan.

En la composición bioquímica del espliego macho priman los óxidos (1´8 cineol), los alcoholes (linalol) y una pequeña proporción de cetonas (alcanfor).

El espliego está presente en alturas más bajas que la lavanda angustifolia, lo que la sitúa habitualmente en las partes bajas de las montañas del Mediterráneo pues es sensible al frío.

Lavanda- lavandula angustifolia

Lavandula angustifolia Mill. 1768, se trata de la lavanda fina, también llamada Lavandula vera DC. 1815 o Lavandula officinalis

En palabras del farmacéutico experto en aromaterapia científica Dominique Baudoux: "el gran número de indicaciones tratadas por este aceite esencial lo sitúa como una panacea universal".

La lavanda se encuentra en las montañas bajas del mediterráneo, con flores pequeñas y hojas de un olor muy agradable. Entre sus propiedades terapéuticas destaca que es un potente antiespasmódico, además de contar con propiedades calmantes y sedantes. Es cicatrizante y regenerador cutáneo además de características analgésicas importantes. Hipotensor, antimicrobiano y antiséptico: ¿qué más podemos esperar de ella?

Vuelta al cole con aromaterapia (alivio estrés)

HERRAMIENTAS AROMÁTICAS PARA FACILITAR "LA RENTRÉE" DE NUESTROS HIJOS. (El estrés en los niños)- vía Pranarôm España. Asesoramiento personalizado en Clínica y Espacio Tajibo.

Septiembre supone el reinicio de las rutinas escolares y muchos niños, al igual que los adultos para quien se hace dura la incorporación al trabajo, sufren por idea de volver a empezar algo que muchas veces les resulta totalmente( para los niños que asisten por primera vez) o parcialmente ( para el niño que pasa de curso) nuevo.

Si añadimos a esta situación estresante que se enfrentarán con nuevos compañeros, nuevos profesores y nuevos retos… más vale ofrecerles soluciones aromáticas para prepararse con antelación.