Aromaterapia en el deporte

Son muchas las vertientes en las que podemos incluir los aceites esenciales, y el deporte es uno más de ellos. Para antes de la carrera (aplicaríamos una media hora antes), una sinergia que ayude a calentar los músculos para evitar en el momento de la salida y del recorrido una distensión muscular. Utilizamos un aceite base vegetal de almendras y de cáñamo al que añadimos aceites esenciales que tengan en global propiedades tónicas-musculares y ligeramente anestesiantes como el romero alcanfor, gaulteria, menta piperita, canela y jengibre. 

Las proporciones son las siguientes y la aplicaríamos en las piernas con un masaje desde los tobillos hasta los muslos: 

 

-100 ml. aceite base vegetal (almendras y cáñamo)

-2 ml. (60 gotas) romero alcanfor. Rosmarinus officinalis - qt alcanfor. Acción neuromuscular y antiálgico.

-2 ml. (60 gotas) gaulteria. Gaultheria fragantissima. Antiálgico, vulnerario, antiespasmódico

-2 ml. (60 gotas) menta piperita. Mentha x piperita. Anestésico, analgésico, tónico y estimulante general

-0´5 ml. (15 gotas) de canela de China. Cinnamomum cassia. Potente tónico del sistema nervioso simpático y estimulante general.

-0´5 ml. (15 gotas) de jengibre. Zingiber officinale. Tónico general, descongestionante venoso y linfático

   

Después de la carrera y del esfuerzo, podemos emplear también los aceites esenciales y vegetales