Aromaterapia en el deporte

Son muchas las vertientes en las que podemos incluir los aceites esenciales, y el deporte es uno más de ellos. Hace unos días, participé en una prueba, la Media Maratón de Alcoy en la opción del Cuarto de Maratón, es decir 10´5 km. Intento mantener el compromiso con el cuidado de mi cuerpo acudiendo al gimnasio, pero no había preparado esta prueba ni tengo por costumbre dentro de la rutina, el correr. 

Por ello, aunque animada en participar, sabía que me acompañaba cierta inconsciencia por pedirle a mi cuerpo un esfuerzo para el que no habíamos entrenado. Enseguida pensé en que necesitaba todas las ayudas extra que pudieran facilitarme el recorrido y los aceites esenciales iban a serlo una vez más.

El cuerpo, altavoz de nuestras necesidades

No recuerdo exactamente la fuente de este texto, pero el otro día la recuperé en una conversación y ¡no está mal escuchar a nuestro cuerpo!

El resfrío se seca cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta obstruye cuando no es posible comunicar las aflicciones.

El estómago arde cuando las broncas no consiguen salir.

La diabetes invade cuando la soledad duele.

El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.

El corazón desiste cuando el sentido de la vida parece terminar.

La alergia aparece cuando el perfeccionismo se vuelve intolerable.

Las enseñanzas a través de los sueños

Hay algo consustancial al día y es la noche. Momento en que solemos descansar, dormir y reponer fuerzas. Y a pesar o además de ese reposo, seguimos con la actividad a través de nuestros sueños. Según dicen, todas las noches soñamos, todas, aunque no siempre recordemos lo que soñamos o no siempre nos dejemos recordar lo que hemos soñado.

Los sueños nos hablan de nuestras ilusiones, de nuestros temores, de nuestros proyectos, de nuestras aspiraciones, de nuestros deseos,... nos hablan en definitiva de nuestro inconsciente, de nuestro interior, de nuestra realidad personal. Son una vía y un camino que nos aporta muchas pistas y de los que podemos extraer muchos datos para comprender el pasado, vivir el presente e incluso reconocer lo que anhelamos para el futuro. 

Aceptando y sintiendo nuestro propio otoño

Esta semana por nuestras tierras parece que se ha notado ligeramente la llegada del otoño, tanto en una bajada de las temperaturas como en el cambio que lentamente se está produciendo en el paisaje. Incluso ha aparecido la lluvia, bendita lluvia que ayuda a a limpiar, a oxigenar, a dar vida y a alimentar a la Madre Tierra. Aunque llevamos dos meses en esta estación, ha sido ahora cuando han empezado a caer las hojas, cuando el paisaje se está tornando más amarillo, marrón y naranja.

 Desde que recuerdo, mi estación favorita ha sido la primavera: sin el calor tan intenso del verano, pero sin la necesidad de tanto abrigo como el invierno y pudiendo disfrutar de días más largas, de salidas al aire libre. Pero a pesar de eso, siento los últimos otoños son diferentes. Que no son simplemente algo que tenga que pasar.

Celebrando Samhain

Mañana viernes 31 de octubre es Samhain. Nos uniremos a la tradición celta, cuna de las actuales celebraciones europeas y americanas de la festividad de Todos los Santos y Halloween. A mitad camino entre el equinoccio de otoño que tuvo lugar en septiembre y el solsticio de invierno que llegará en diciembre (en el hemisferio norte), nos encontramos en el tiempo en que acaba la cosecha, en el que los días son claramente más cortos y las noches más largas. 

Para los celtas, según cuentan, sólo se distinguían las estaciones de verano e invierno, de forma que Samhain significa "el final del verano" y por ende el comienzo del invierno.

Ungüento para dolores musculares

Casi todos en algún momento sufrimos alguna molestia muscular o articular: contracturas, esguinces,... Por ello, es muy útil tener preparado en casa un ungüento para calmar estos dolores y poder aplicar en cuanto notemos las primeras molestias y aliviarnos de una manera natural. Un ungüento es una preparación cuya base es un aceite vegetal y al que añadimos, en este caso cera de abeja, para que la textura sea más sólida. 

Para este ungüento en primer lugar realizaremos un oleomacerado para extraer los principios activos de las plantas que ponemos a macerar, y por lo tanto sus propiedades medicinales. El proceso es simple:

Reflexiones sobre El Elefante Encadenado- Jorge Bucay

Si hay algún aspecto que esté intrínsecamente relacionado con los cursos, formaciones que he ido realizando y el día a día desarrollando esa valiosa información, es el de la apertura a otros campos y la necesidad de una evolución y equilibrio espiritual. Por ello, daré cabida también a ciertos de esos aspectos también en el blog: los concibo unidos de la mano, así como se encuentran en mi vida. 

Hace un tiempo leí "El elefante encadenado" de Jorge Bucay y rescato algunas reflexiones que hice en su momento: 

¿Somos como el elefante encadenado del cuento de Jorge Bucay? ¿Tenemos unas cadenas pequeñas, minúsculas de tamaño, pero que suponen un peso tan grande que no nos podemos librar de ellas? El elefante encadenado, un cuento recogido y difundido por Jorge Bucay que narra una historia con mucha enseñanza, tanto para padres como para niños.