Crema para manos y pies fríos

Este fin de semana se nota que han bajado las temperaturas y que hubiese llegado realmente el invierno. Al salir a la calle, nuestra piel está más expuesta al frío y en ocasiones cuando llegamos a casa notamos las manos y los pies fríos. En esta crema vamos a intentar nutrir en profundidad además de incorporar aceites esenciales que aumentarán ligeramente nuestra temperatura corporal y nos permitirán entrar más rápidamente "en calor".

¿Qué vamos a emplear?

-Manteca karité, Butyrospermum parkii. Con un tacto graso y muy rico, es protectora frente al daño producido por el frío extremo, aportando elasticidad a la piel y aumentado la síntesis de colágeno y elastina de la piel.
-Manteca cacao, Theobroma cacao. Tacto más duro y fundente, muy rica y nutritiva, evita la deshidratación de la piel, equilibrando la piel seca y regenerando la película hidrolipídica
-Aceite vegetal aguacate, Persea americana. Extraído por presión en frío de la pulpa seca. Gracias a los fitoesteroles mejora la función de barrera y la microcirculación.
-Aceite vegetal germen de trigo, Triticum vulgare. Los carotenoides presentes en este aceite vegetal protegen a los tejidos de la degradación, con un gran poder antioxidante. (Precaución las personas alérgicas al trigo, prescindir de él y aumentar el porcentaje de aceite vegetal de aguacate).
-Malva: emoliente, calmante.
-Aceite esencial de clavo, Syzygium aromaticum. Destacan los fenoles. No aplicar puro en la piel ni prolongar el tratamiento.
-Aceite esencial de canela, Cinnamomum zeylanicum. Destacan los aldehídos aromáticos y fenoles, siendo un gran estimulante general. No aplicar puro en la piel ni prolongar tratamiento.
-Aceite esencial de pimienta negra, Piper nigrum. Con limoneno, alfapineno y betapineno, aporta calor.

Para elaborar 100 gr. necesitamos:

Aromaterapia en el deporte

Son muchas las vertientes en las que podemos incluir los aceites esenciales, y el deporte es uno más de ellos. Para antes de la carrera (aplicaríamos una media hora antes), una sinergia que ayude a calentar los músculos para evitar en el momento de la salida y del recorrido una distensión muscular. Utilizamos un aceite base vegetal de almendras y de cáñamo al que añadimos aceites esenciales que tengan en global propiedades tónicas-musculares y ligeramente anestesiantes como el romero alcanfor, gaulteria, menta piperita, canela y jengibre. 

Las proporciones son las siguientes y la aplicaríamos en las piernas con un masaje desde los tobillos hasta los muslos: 

 

-100 ml. aceite base vegetal (almendras y cáñamo)

-2 ml. (60 gotas) romero alcanfor. Rosmarinus officinalis - qt alcanfor. Acción neuromuscular y antiálgico.

-2 ml. (60 gotas) gaulteria. Gaultheria fragantissima. Antiálgico, vulnerario, antiespasmódico

-2 ml. (60 gotas) menta piperita. Mentha x piperita. Anestésico, analgésico, tónico y estimulante general

-0´5 ml. (15 gotas) de canela de China. Cinnamomum cassia. Potente tónico del sistema nervioso simpático y estimulante general.

-0´5 ml. (15 gotas) de jengibre. Zingiber officinale. Tónico general, descongestionante venoso y linfático

   

Después de la carrera y del esfuerzo, podemos emplear también los aceites esenciales y vegetales

Ungüento respiratorio para niñ@s con aceites esenciales

Hace unos días, una amiga me consultaba por su hijo de 7 años que tenía el pecho algo cargado y alguna molestia en la garganta. Tras visitar a nuestro médico y confirmar que era un proceso común, sin mayor complicación, me solicitó que preparáramos juntas un ungüento para aliviar los síntomas y que el proceso fuese más leve y corto. De forma, que nos pusimos manos a la obra.

Empleamos como base un macerado con hojas de eucalipto (de una querida amiga que las trajo directamente desde Galicia), tomillo y malva (nos interesa por su poder emoliente). Con esta base, sólo necesitábamos incorporar la cera para transformar el aceite vegetal en un ungüento. A pesar de que podíamos haber empleado directamente el aceite base con los aceites esenciales, para cualquier proceso respiratorio, el ungüento para mí es especialmente indicado, puesto que debemos masajearlo para que penetre bien en la piel, aportando calor a la zona, ofreciendo un pequeño masaje ante un proceso al que los "mimos" le van a igual estupendamente...

Y tras fundir la cera al baño María con el macerado base que ya tenía los principios activos de las plantas que habíamos incorporado, sólo faltaban los aceites esenciales. Una vez que ya ha bajado la temperatura del aceite vegetal y la cera, fuera del fuego, incorporamos los siguientes aceites esenciales. Especial conocimiento y cuidado en su selección puesto que el destinatario era un niño de 5 años. Nuestra elección:

Apostar por la cosmética econatural como medida de salud

Apostar por la cosmética econatural como medida de salud integral. La cosmética y en concreto el maquillaje han formado parte de las sociedades humanas desde que existe lo que llamamos cultura y cada sociedad ha tenido un gusto por el maquillaje diferente dependiendo del ideal de belleza en vigor en cada momento histórico y del gusto de cada sociedad.

Durante el siglo XX la industria de la cosmética fue uno de los sectores que más creció a nivel mundial y desde entonces ha convertido su productos en artículos muy baratos y de uso cotidiano que llenan los estantes de nuestros baños y tocadores. El problema de esta expansión es que se ha basado en la producción de sustancias sintéticas, de la mayoría de las cuales se desconoce su efecto sobre nuestra salud.

La piel es en realidad el órgano más grande del cuerpo, con una superficie de más de 1.8 metros. En realidad, constituye alrededor del 16 por ciento de su peso corporal total. La piel se compone de tres capas. La epidermis es la capa más externa, o la capa que se puede ver y tocar. La dermis es la capa debajo de la epidermis. Está justo debajo de la epidermis y contiene terminaciones nerviosas, vasos sanguíneos y glándulas sebáceas y sudoríparas. La dermis también sostiene colágeno y elástica, las proteínas que mantienen la piel firme y fuerte. Por último, está la capa subcutánea, que se compone principalmente de grasa. Cada capa de la piel lleva a cabo funciones específicas que ayudan a cubrir y proteger el cuerpo, regula la temperatura corporal y proporciona el sentido del tacto.

Sérum facial piel estresada

Como hablamos en nuestros cursos, la piel es reflejo de nuestro estado interno. Y en momentos de estrés, ella puede ser uno de los "semáforos" que nos advierta de que tenemos que dirigirnos a la calma. Con esta premisa, hemos elaborado este sérum personalizado para la piel mixta de una mujer de mediana edad que está atravesando unas semanas de bastante movimiento interno y externo.

Para este sérum hemos escogido un aceite vegetal maravilloso para la piel, el de jojoba. Tiene una composición cercana al sebo lo que permite reforzar el manto hidrolipídico y regular el flujo en las pieles con tendencia grasa. Por este motivo, podremos utilizarlo para regular el exceso de grasa en los cabellos. Además, será uno de los aceites vegetales de elección en pieles acnéicas y mixtas, y en cualquier otra formulación donde el efecto anti-edad queremos que esté presente, así como en pieles maduras. 

La jojoba es un arbusto nativo de México, Arizona y California, aunque actualmente se produce también en Argentina, Australia, Egipto, Israel y Perú. El aceite vegetal se extrae de las semillas de los frutos de jojoba y más que un aceite vegetal, es una especie de cera líquida permitiendo una máxima reestructuración de la piel.

Yuzu, citrus junos

El Yuzu, es una esencia que aunque conocía teóricamente desde hace unos meses, la primera vez que tuve contacto, fue hace un par de semanas en Bilbao, a través de la difusión atmosférica del difusor que había en la sala donde impartimos el curso de formación. Hoy acudía a un curso y en el espacio donde lo realizábamos disponían de Yuzu. Así que, a pesar de que podía adquirirlo directamente a través de una de las marcas que lo comercializa puesto que nos distribuyen sus productos, he decidido regalármelo. 

Del Yuzu, citrus junos, se produce la destilación de su cáscara, como del resto de cítricos y destacan las moléculas aromáticas de limoneno, y-terpineno y felandreno. Pero si con todos los cítricos siempre debemos tener una especial precaución con la exposición solar, en este caso, el Yuzu no es fotosensible por lo que va a ser uno de los imprescindibles cuando queramos hacer una crema, perfume, loción... en la que la nota cítrica esté presente y en la que pueda haber una exposición solar. 

El fruto del Yuzu es de color amarillo anaranjado y proviene de un pequeño árbol perenne con hojas de un color verde intenso y brillante. 

Las moléculas bioquímicas nos muestran al Yuzu como un excelente equilibrador del sistema nervioso central ayudándonos a calmarnos, relajarnos así como a tener un sueño más profundo y calmar el sistema nervioso simpático. Al igual que el limón, es un gran antiséptico atmosférico que también nos ayudará en procesos digestivos así como con un ligero efecto laxante. ¿Para que lo emplearemos entonces? Para cualquier proceso conectado con estrés, agitación, nerviosismo, rabia, tristeza, insomnio, angustia... y también tras una comida copiosa, gases o estreñimiento leve. 

Crema pieles acné

Hemos creado esta crema para pieles con acné moderado. El exceso de sebo en la piel hace que los poros se dilaten y se obstruyan más fácilmente. Si el poro se cierra y el sebo queda "atrapado" en su interior aparecen los comedones. La constancia en el tratamiento es primordial para que los resultados sean positivos y combinando ciertos ámbitos:

-Buena higiene del rostro
-Reducir el consumo de carbohidratos, azúcares y productos lácteos. Mejora dietética.
-Depuración de emuntorios para eliminar la mayor cantidad posible de tóxicos y contaminantes en sangre

En su elaboración hemos empleado:

-Aceites vegetales de jojoba, neem y sésamo
-Hidrolato de tomillo
-MSM
-Óxido de zinc
-Aceites esenciales de árbol del té, romero qt. verbenona y palmarrosa.
-Cosgard
-Vitamina E

Ungüento dolores musculares

Casi todos en algún momento sufrimos alguna molestia muscular o articular: contracturas, esguinces,... Aromaterapia Naitiri Por ello, es muy útil tener preparado en casa un ungüento para calmar estos dolores y poder aplicar en cuanto notemos las primeras molestias y aliviarnos de una manera natural. Un ungüento es una preparación cuya base es un aceite vegetal y al que añadimos, en este caso cera de abeja, para que la textura sea más sólida.

 

 Para este ungüento en primer lugar realizaremos un oleomacerado para extraer los principios activos de las plantas que ponemos a macerar, y por lo tanto sus propiedades medicinales. El proceso es simple:

 

-Herviremos un bote con tapadera para estirilizarlo.
-Una vez seco introduciremos las hierbas medicinales. Normalmente cubro 3/4 partes del bote con las plantas. Otras recomendaciones hablan de 20 gr. de planta por 250 gr. de aceite vegetal.
-Completo hasta el borde del tarro con el aceite vegetal escogido. Habitualmente para los oleomacerados utilizo el aceite de oliva virgen por la calidad de éste que tenemos en nuestras tierras. Pero podemos emplear el que queramos, siempre que sea de primera presión en frío, e incluso uno específico para la finalidad del macerado que estemos preparando.
-Cerramos el bote herméticamente para evitar que entre aire que lo pueda enranciar.
-Colocamos una etiqueta con la fecha de envasado y si es posible la fecha en la que ya estará listo.
-A partir de ahora queda la espera de unos 40 días y 40 noches a "sol y sereno", sin que el sol le dé directamente.
-Durante ese tiempo, lo movemos periódicamente para favorecer la disolución de los principios activos.

Crema facial pepita uva

Esta es una de las recetas de crema facial que realizamos en el curso de elaboración de cosmética facial econatural. Una crema que ellas mismas crearon y personalizaron para piel mixta con las indicaciones previamente aportadas en el taller. Se le puede incorporar óxido de zinc si queremos sumarle índice de protección solar. 

Hidrolato incienso 68´2 gr.Aceite esencial (geranio, palmarrosa, palo de Rosa)  1´9 gr.Conservante  17 gotasColágeno vegetal 1 gr. Ácido hialurónico 1 gr. Coenzima Q10    0´5 gr. Provitamina B5   0´5 gr. Óxido de zinc  1´9 gr.Aceite vegetal pepita de uva  19´5 gr.           Emulsificante   4´8 gr.