Ideas aromáticas para celebrar el Solsticio y San Juan

Llega una semana intensa con el solsticio de verano, luna llena, noche de San Juan... Según la zona donde vivamos, puede que sintamos más la celebración de una u otra de estas noches, o quizás de todas. No importa, lo importante es celebrar lo que sintamos. Por ello, algunas propuestas que podéis emplear alguno de estos días. 

Este lunes 20 de junio disfrutaremos con apenas horas de diferencia, de la luna llena del mes de junio, en Sagitario y el solsticio de verano. Y en unos días, la noche mágica de San Juan. Bajo la denominación que escojamos, lo cierto es que estaremos vibrando bajo las energías de una nueva etapa, un fin y comienzo de ciclo.

Sería interesante que revisaras los últimos meses. Con lápiz y papel, coge dos papeles. En uno de ellos escribe aquellas situaciones que han dolido, que han causado sufrimiento, y también aquellas que deseas dejar atrás. En otro, reflexiona sobre las situaciones que antes escribiste, y extrae su lado positivo, aquello que aprendiste, aquello que te ha servido para avanzar. La primera de esas hojas, deberás permitir que el fuego (ya sea una vela, una hoguera...) la queme para poder dejar esa situación o etapa atrás (si estás preparado para ello). La segunda de las hojas, puedes solicitar a la Madre Tierra que ese aprendizaje forme parte de tu crecimiento, que sea como el abono para continuar en tu camino, que se integre en tus vivencias. Puedes ofrecérsela a ella que generosamente te ayudará a transmutarla. 

Todo esto para cerrar el ciclo, puedes revisar por ejemplo los últimos seis meses, desde el solsticio de invierno, o incluso si lo deseas, desde el solsticio de verano del año 2015. 

Aromaterapia para las patologías circulatorias

Cuando hablamos de "mala circulación", en términos médicos insuficiencia venosa, nos referimos a cualquier alteración o patología relacionada con las venas. Es muy importante tomar medidas desde los primeros síntomas de dolores, malestar o sensación de picor en las piernas...  para iniciar los cuidados desde el primer estadio. De lo contrario, el riesgo se puede agravar y manifestar otros síntomas como edemas, malestar nocturno, varices, úlceras, piernas inquietas, flebitis... 

Algunas recomendaciones generales en estos casos: 

-Evita a toda costa el calor excesivo que dilata las venas. Los países tropicales son un destino a evitar en casos graves.
-La ropa debe ser amplia y no dificultar la circulación. 
-No son adecuados los zapatos planos ni con demasiado tacón: unos 3-5 cm. de elevación sería la mejor opción. 
-La natación y el aquagym son las actividades más indicadas. Realizar un par de sesiones o tres como mínimo, a la semana. Andar e ir en bicicleta también serían ejercicios complementarios a estos acuáticos.
-Mantén un peso equilibrado pues el sobrepeso agrava el malestar y las patologías asociadas.
-Realiza duchas con agua fría desde los tobillos hacia las caderas, en sentido ascendente. 
-No cruces las piernas cuando estés sentado.
-Bebe suficiente agua. La deshidratación "espesa" la sangre que circula con mayor dificultad. 
-Evita el tabaco.

Lo ideal, mantener una consulta con un médico aromaterapeuta o especialista en la materia, que pueda conocer nuestro historial para abordar lo que requiere nuestra situación personal. Aquí solo presentamos algunas recomendaciones generales de cómo podemos realizar un primer abordaje, que no sustituye a la consulta con el médico. 

La primera de las propuestas es un aceite de masaje con aceites esenciales y vegetales. Para elaborar 30 ml. combinaremos: 

Hatshepsut y el embotellado de perfumes

Hatshepsut, la primera mujer faraón de Egipto, utilizó esencias para su sanación. Nació alrededor del 1500 a.C., siendo la hija mayor de Tutmosis I y Ahmose. Según cuentan, le encantaban su sentido del olfato, ya que le acercaba perfumes fascinantes cada día de su vida.

La importancia de los aceites esenciales no se limitaba a la familia real. Integrados en la vida diaria de la sociedad egipcia, fueron utilizados en artículos de tocador, para la curación y en la celebración de rituales, como había sido durante siglos. De hecho, el crédito por la invención de la aromaterapia pertenece a los egipcios, sobre todo a Imhotep, el arquitecto y médico de la tercera dinastía que utilizaba aceites aromáticos en masajes y en reflexología.

En la época de Hatshepsut, los egipcios consideraban una necesidad básica a los aceites perfumados para el cuerpo y elaboraron más de treinta tipos diferentes. Los aceites aromáticos eran añadidos a una base de grasa animal o aceite vegetal, como el aceite de oliva, de almendras o de sésamo; los menos pudientes utilizaban aceite de palma o aceite de castor. Las resinas aromáticas, las hierbas y las flores le provenían del perfume. Estos aceites perfumados se utilizaban en baños, en masaje, en la unción y en cosméticos.

Una práctica de sanación que se inició en Egipto fue el amor por el baño. La preocupación por la apariencia estética y por la higiene llevó a los egipcios a hacer del baño uno de los recintos más atractivos en cualquier casa refinada. Allí, las mujeres se bañaban en raros perfumes y luego usaban ungüentos en la sala de masajes contigua.

Crema circulatoria

Manos a la obra con las cremas, ungüentos y preparados que no nos pueden faltar en nuestro armario durante este verano. Uno de ellos es una crema circulatoria con un aroma inconfundible y buenos resultados: ¿quién no ha llegado a casa después de un día de excursión con una sensación de calor en las piernas?, ¿sufres de problemas de circulación que se intensifican en esta época?, ¿después del día de playa sientes tus tobillos y piernas hinchad@s?...

Entonces debes tener a mano esta crema cuyos compuestos y resultado son los siguientes:

-Macerado de aceite vegetal de calófilo con brusco y castaño de Indias (si no tienes tiempo para preparar el macerado, el aceite vegetal de calófilo ya será un gran compuesto para la formulación)
-Macerado de hipérico (fotosensibilizante, precaución exposición solar)
-Hidrolato de ciprés
-Cera/emulsionante
-Extracto de vid roja
-Cristales de mentol
-Aceites esenciales de lentisco, enebro, ciprés y niauli.

Estos ingredientes por un lado aportarán frescor y ligereza a tus piernas y por otro lado activarán tanto el sistema de gran circulación sanguínea como la microcirculación de venas y capilares. 

Crema reparadora para manos

En esta ocasión hemos creado esta fórmula para las manos, en esas situaciones en que debido a las condiciones externas (trabajo, clima,...) debemos reparar y cuidar esta zona con especial atención. 

-Aceite vegetal aguacate, Persea gratissima. 2´10 gr. Nutritivo para las pieles secas, muy bien tolerado por la piel. Gran contenido en vitaminas A,D,E...
-Aceite vegetal pepita de uva, Vitis vinifera, 3´50 gr. Rico en polifenoles, de los mejores aceites vegetales antiedad. 
-Aceite vegetal germen de trigo, Triticum vulgare. 1´50 gr. Antiarrugas, nutritivo, revitalizante. Especial cuidado con la conservación para evitar que se enrancie.
-Manteca cacao, 2´50 gr. 
-Hidrolato de azahar. Citrus aurantium flower , 20´20 gr. 
-Emulsionante nº 3 1´75 gr.
-Cera abejas 0´41 gr. 
-Cosgard 0´18 gr. 
-Vitamina E 0´06 gr. 
-Aceite esencial niauli, Melaleuca quinquenervia, 5 gotas

Cómo elaborar un macerado de caléndula

La caléndula, Calendula officinalis, se conocía en todas las culturas antiguas como planta medicinal, colorante, especie y planta decorativa. La caléndula originaria del sur de Europa se cultiva en todas las regiones templadas del continente. Los principios activos más importantes son las saponinas y los alcoholes triterpénicos, los flavonoides, la hidroxicumarina, los carotinoides, los polisacáridos hidrosolubles y el aceite esencial. 

El macerado de caléndula, es decir, las flores de caléndula que se han macerado en un aceite vegetal para que éste adquiera sus propiedades terapéuticas, es uno de los usos más empleados en nuestra zona.  Se recomienda su uso tópico en caso de dermatitis, inflamación de las mucosas y cicatrización de lesiones. Las flores de caléndula alivian las inflamaciones, favorecen la cicatrización y destruyen virus y bacterias. Estudios clínicos han demostrado su eficacia en el tratamiento de quemaduras y escaldaduras. 

El aceite de caléndula es uno de los empleados en muchas formulaciones cosméticas por la suavidad y emoliencia que aporta a la piel, así como en linimentos oleocalcáreos. Emoliente y antiinflamatoria, está recomendada para pieles sensibles, cuperosis, rosácea, alergias cutáneas e irritaciones, ayudando a reconstruir la epidermis agredida. En este caso, una buena combinación de este macerado vegetal de caléndula sería con los aceites esenciales de siempreviva, Helicrysum italicum, o de lavanda, Lavandula officinalis angustifolia. 

Crema facial de día calmante

Elaboramos esta crema facial para una piel de mediana edad mixta, a la que además de hidratar y cuidar, debemos tener en cuenta que en ocasiones se enrojece y tiene cierta tendencia a la irritación. En la formulación hemos primado los compuestos calmantes, que aporten energía "yin" a las situaciones que acompañan el factor emocional y físico. El resultado ha sido éste: 

En este caso particular, nuestra fórmula: 

-Hidrolato de Rosa, Rosa Damascena. 20´10 gr. El hidrolato de rosa es conocido desde la antigüedad y se utiliza en medicina, cocina o cosmética. A nivel cosmético está indicado para calmar rojeces y cuperosis, astringente, calma las reacciones alérgicas cutáneas, eccema. 
-Aceite vegetal cártamo, Carthamus tinctorius.  3´6 gr.  Penetra rápidamente en la piel y gracias a su riqueza en vitaminaK, es un aliado esenciales de manchas en la piel o sensibilidad hacia las rojeces. 
-Jojoba, Simmondsia chinensis. 3 gr. Calmante y cicatrizante, además de protector y emoliente para pieles sensibles.