Nos mudamos

A partir de ahora publicamos en:

https://aromaterapiaintegral.wordpress.com/

Celebrando el solsticio de invierno

Se nos presentan unos días con una gran oportunidad para celebrar el ciclo de la Vida. Con el solsticio de invierno, la propia naturaleza nos recuerda el ritmo de crecimiento y de-crecimiento necesario para la evolución: igual que el Sol ha ido cada vez teniendo menos presencia hasta llegar al día de mayor oscuridad, poco a poco, después empezará a aumentar sus minutos diarios. Aun cuando durante los meses más fríos parece que la oscuridad invita al cese de toda actividad, la naturaleza en su interior, sigue haciendo camino silencioso para ofrecer las señales de nueva Vida en la primavera, y recoger los frutos en verano. 

Quizás es momento de conectar con ese ritmo que la Naturaleza nos muestra año tras año, recordándonos donde se encuentra la marcha adecuada para acompasar nuestro camino. Es momento de tener encuentros personales de conexión con nuestra propia oscuridad, nuestras propias sombras, nuestro silencio tan revelador...Es tiempo de escucharnos y no temer ante la escasez de Luz porque en la oscuridad, en el recogimiento podemos encontrar respuestas muy sanadoras para los meses venideros. Y parece contradictorio que en el exterior durante estas semanas la sociedad invite a la fiesta, a las reuniones, a los cantos, a las luces por todos sitios,... 

Pero no lo es. Siéntelo de otra forma. Las tradiciones antiguas en esta época celebraban el día más corto del año, recordando y manteniéndose en la Esperanza de que el Sol recobraría su presencia y con él resurgiría también la Vida externa de la naturaleza. Posiblemente llegados a este mes, ya habían gastado parte de lo guardado durante el tiempo de cosecha para su alimentación y la de sus animales en los meses fríos, y en las reuniones que celebraban durante el solsticio era un buen momento para poder ayudar a las familias de la tribu que quizás no habían tenido una buena cosecha o tenían alguna necesidad. 

Honra las celebraciones actuales

Sales de baño aromáticas relajantes

Acercándose las fechas navideñas, contamos con algunos días de vacaciones, así como también de re-encuentros donde en ocasiones nos apetece ofrecer un detalle a nuestros seres queridos. ¿Por qué no hacer uno de ellos tú mism@?, ¿por qué no hacerte uno para ti también y ofrecerte un baño de cuidado personal? Es tan sencillo como práctico y eficaz. 

Solo vas a necesitar: 
-Sal marina
-Sal del Himalaya (opcional, pero le dará un bonito color anaranjado de forma natural)
-Aceites esenciales a tu gusto. Nuestra elección ha sido esencia de mandarina y aceite esencial de ylang ylang.
-Un poco de aceite vegetal
-Un recipiente de cristal: puedes reutilizar los vasos de yogur de vidrio, un tarro que hayas hervido para limpiarlo en profundidad, un contenedor de cocina de tamaño no muy grande... Nosotros en este caso hemos escogido un tarrito de yogur. 

Para la imagen que podéis ver hemos utilizado: 

Psicoaromaterapia Integrada con Enrique Sanz en Clínica Tajibo (Alcoy-Alicante)

Es un honor poder anunciar que en el mes de mayo, el fin de semana del 12 y 13 de mayo, contaremos con Enrique Sanz Bascuñana para ofrecer el curso de "Psicoaromaterapia integrada" en Clínica Tajibo (Alcoy-Alicante). 

En este enlace dispones de más información de detalle https://institutoesb.com/cursos/curso-psicoaromaterapia-integrada-naturopatas/ , que también te adjuntamos a continuación. 

CURSO: Psicoaromaterapia Integrada
IMPARTE: Enrique Sanz Bascuñana. Aromatólogo A.E.A. y Aromaterapeuta. Director del Instituto de Aromaterapia Integrada ESB
MODALIDAD: Presencial
DURACIÓN: 14 horas presenciales, 21 horas académicas*

*Oficialmente y en la actualidad, universidades y otras instituciones académicas valoran las horas de formación presencial multiplicando por 1,5 ya que se valora una mayor calidad que en las horas de estudio en casa o en formatos “online” o “distancia”.

PRÓXIMA CONVOCATORIA 2018: 12-13 mayo
HORARIO: Sábado y Domingo: de 10 a 14 h. y de 16 a 19 h.

INTRODUCCIÓN
Las plantas contienen códigos de información capaces de devolver el equilibrio perdido a los seres humanos.

Esto se conoce desde siempre a través del uso de plantas medicinales (herbolaria, fitoterapia), y aunque también los antiguos lo conocían y hacían servir, es para nosotros actualmente sorprendente el volver a descubrir el efecto que EL AROMA DE LAS PLANTAS puede llegar a tener sobre nuestra salud.

La Psicoaromaterapia es una de las formas de aplicar la aromaterapia, que se centra en los efectos beneficiosos de los aromas de los aceites esenciales naturales obtenidos de plantas para conseguir armonizar o sanar estados de desequilibrio relacionados con las emociones, lo psíquico e incluso lo espiritual (como algo invisible e intangible, pero parte de la realidad de cada uno).

El olor y la potente energía que contienen (son extractos muy poderosos de plantas), conjuntamente con el trabajo consciente y presente de quien busca solución a sus problemas, hace que estas amistosas energías permitan de manera sorprendente tomar conciencia de problemas y encontrar soluciones.

Efecto de la difusión de bergamota en una sala de espera

Interesante artículo que nos aporta datos sobre la vía inhalatoria en el uso de la aromaterapia, en concreto de la esencia de bergamota. Adjunto un resumen del mismo: 

La inhalación de aceite esencial de bergamota ( bergamia cítrica ) mejora los sentimientos positivos en la sala de espera de un centro de tratamiento de salud mental: un estudio piloto

Los problemas de salud mental se han reconocido cada vez más como problemas de salud pública a nivel mundial. Su carga se prevé que aumente en las próximas décadas. Las terapias adicionales para problemas mentales se necesitan en todo el mundo debido a las limitaciones y los costos de los enfoques de atención médica existentes. 
La aromaterapia con aceites esenciales puede proporcionar un tratamiento rentable y seguro para muchos problemas mentales. Este estudio piloto observó los efectos de la inhalación de aceite esencial de bergamota en la salud mental y el bienestar, según lo medido por la Escala de Afecto Positivo y Negativo, en un centro de tratamiento de salud mental ubicado en Utah, EE. UU. 
Cincuenta y siete participantes elegibles (50 mujeres, rango de edad: 23-70 años) se incluyeron para el análisis. Quince minutos de exposición al aceite esencial de bergamota mejoraron los sentimientos positivos de los participantes en comparación con el grupo control (17% más). Inesperadamente, más participantes participaron en períodos experimentales en lugar de períodos de control, lo que sugiere que incluso una breve exposición al aroma del aceite esencial puede hacer que las personas estén más dispuestas a inscribirse en ensayos clínicos. 
Este estudio proporciona evidencia preliminar de la eficacia y seguridad de la inhalación de aceites esenciales de bergamota en el bienestar mental en un centro de tratamiento de salud mental, sugiriendo que la aromaterapia con aceites esenciales de bergamota puede ser un tratamiento complementario eficaz para mejorar la salud mental y el bienestar de las personas. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5434918/

*La información presente en esta entrada es una propuesta. Realice siempre una prueba cutánea en el pliegue del codo para valorar la tolerancia y/o posibles reacciones.
 ** En el caso de recetas cosméticas, la realización, aplicación y posibles efectos es responsabilidad del usuario y no está destinado en ningún momento a un fin comercial ni de venta al público sin cumplir las preceptivas normativas legales cosméticas.
 ***Estas recomendaciones no sustituyen la consulta al médico o especialista si así se requiere. ****Emplee siempre aceites esenciales y vegetales de calidad. No superar la dosis recomendada y siempre consultar con un especialista en aromaterapia si presenta cualquier enfermedad o patología. *****No emplear embarazadas, lactantes ni niños menores de 12 años (consultar previamente).

Naranja con hidrolato de canela y menta

Está empezando la temporada de la naranja. Ya de por sí es un cítrico que nos ofrece un buen postre o una toma de las frutas diarias, no es necesario que le añadamos nada más. Pero para ese día que quieras ofrecerte una merienda o tentempié especial basado en este cítrico, te ofrecemos esta propuesta sencilla a la vez que muy agradable. 

Precisas: 

-20 ml. hidrolato de nerolí
-10 ml. hidrolato de canela
-1 cucharada de miel
-1 gota aceite esencial menta piperita, Mentha x piperita
-1 naranja

El proceso es sencillo: 

Crema manos con manteca de mango y nuez de macadamia

Con la llegada del frío es más frecuente que notemos la piel de las manos más sensible, e incluso que haya zonas donde la piel lo note de forma más acusada. Si así ocurre, puede que la notemos más seca, deshidratada e incluso irritada. Podemos buscar un cuidado más específico que permita reducir, minizar o incluso que no se produzcan estas reacciones a las bajas temperaturas. Con este fin hemos elaborado esta crema de manos que aunque con textura más densa, se absorbe bien y deja un aroma especial por el aceite vegetal de nueces de macadamia. Si la quieres preparar como ésta, lo que necesitas es: 

-Aceite vegetal sésamo 
-Aceite vegetal nueces de macadamia
-Manteca de mango
-Emulsionante VE
-Emulsionante MF
-Hidrolato de lentisco
-Hidrolato de manzanilla romana
-Aceite esencial de palo de Ho 

Para unos 30 gr. hemos necesitado la siguiente cantidad: