El cambio de estaciones y de horarios precisa que nuestro cuerpo se adapte al nuevo ritmo, a menos horas de sol, a menos actividades en el exterior, temperaturas más bajas... Y esa adaptación algunos años se hace más complicada o la notamos más por cualquier motivo. Si es tu caso, podrías probar a elaborar este perfume y que te acompañe durante estas primeras semanas.
Necesitas un roll on de 10 ml. Lo primero será incluir los aceites esenciales.
10 gotas aceite esencial yuzu, Citrus junos
10 gotas aceite esencial mandravasarotra, Cinnamosma fragans
5 gotas aceite esencial palo de Ho, Cinnamomum camphora qt. linalol
Un espacio para compartir propuestas e información sobre diversas vertientes de la Aromaterapia: aromaterapia científica escuela francesa, aromaterapia energética y vibracional,... todas formando parte de la aromaterapia holística e integral.
jueves, 2 de noviembre de 2017
viernes, 27 de octubre de 2017
Suavizante con aromaterapia, ¿es así?
La
aromaterapia está de moda, es una realidad. Y vende. Abundan los cursos,
talleres y “expertos” sobre ella; además encontramos en el mercado variedad de productos
que se asocian con la palabra aromaterapia (de forma correcta o no, como
veremos a continuación) como suavizantes, velas, geles, ambientadores… Esta
popularización o conocimiento de la palabra aromaterapia ha permitido que muchas
personas accedan de una forma más sencilla a los productos en los que se basa:
los aceites esenciales, así como a una mayor difusión de los beneficios que
aporta para el equilibrio personal.
Por contraparte, y esto es una apreciación personal de la experiencia de estos años, la calidad de mucha de la información y de la formación existente en el mercado es bastante cuestionable. Se habla de aromas, esencias, aceites perfumados… pero en multitud de ocasiones no se parte de unas bases sólidas de lo que es la Auténtica aromaterapia.
QUÉ ES AROMATERAPIA
¿Y qué es lo
básico? Conocer qué es realmente la aromaterapia, para poder sencillamente
descartar todo aquello que no entre dentro de esos parámetros. En este punto,
os invito a leer este artículo donde ya profundizamos en algunas cuestiones:
Extraigo de
ese artículo las siguientes definiciones:
-Enrique Sanz Bascuñana
refiere esto: “Desde nuestro punto de vista, es una terapia natural basada en
el uso de aceites esenciales puros (es decir, sin adulteración ni
mezcla con sustancias ajenas), aceites vegetales e hidrolatos (aguas destiladas).
Posee una vertiente científica y otra artística que se complementan
perfectamente.”
-Robert Tisserand: “La aromaterapia es una alternativa para la prevención de los trastornos sobre el cuerpo y la mente que produce nuestro actual ritmo de vida. El uso adecuado de los Aceites Esenciales fomenta una vida equilibrada y sana. La aromaterapia es algo más que una medicina natural basada en las hierbas: es la utilización de los aceites esenciales entendidos como sustancias orgánicas en sí mismas, es decir, como la personalidad o el espíritu de la planta”.
-Lydia Bosson: “la aromaterapia o terapia con aceites esenciales volvió a resurgir el siglo pasado”.
-Antonia Jover: “Se suele relacionar la aromaterapia con tratamientos de belleza o tratamientos SPA, o simplemente con los aromas para perfumar nuestra casa, sin embargo la aromaterapia se refiere al uso de aceites esenciales con fines terapéuticos. Se ha demostrado científicamente el alto poder curativo de muchos aceites esenciales y se usan para combatir enfermedades infecciosas y epidemias”.
miércoles, 18 de octubre de 2017
Incienso, un facilitador de la conexión interna
El aceite esencial de incienso es uno de los más especiales de mi aromateca, uno de los que conforman mi botiquín particular, principalmente por la conexión olfativa que siento con él. Además, su valor terapéutico es excepcional.
Encontramos varias especies de árboles del género Boswellia incienso: Boswellia carterii (Yemen), Boswellia sacra, Boswellia serrata (India). Pertenece a la familia de las Burseraceae. Podemos encontrarlos principalmente en la India, Península arábica, Somalia, Etiopía, Eritrea, Omán y Yemen. El incienso es un pequeño árbol con un gran número de troncos ramificados que crece en zonas semidesérticas. Se realiza una incisión en el tronco, y exhuda una resina blanca que en contacto con el aire se endurece y forma las "lágrimas" de incienso de color beige a marrón. Para obtener el aceite esencial se destila la gomoresina u oleoresina, llamada "lágrimas" de incienso. Suele ser incoloro, pero en algunas ocasiones es marrón claro o incluso oscuro.
Su aroma es resinoso, recordando ligeramente a la trementina con el incienso de Yemen, y más dulce y balsámico para el que procede de Eritrea.
La utilización de incienso con fines místicos y religiosos está documentada en varios continentes y en numerosas culturas: Egipto antiguo, Europa cristiana, India, Asia...
Las barritas perfumadas que encontramos en el mercado, en su mayoría, raramente tienen auténtico incienso. Con la elevación de la temperatura para que se "quemen" liberan a la atmósfera sustancias tóxicas como formaldehído, benceno... De forma, que precaución con estas barritas aromáticas, y aprovechemos el aroma que nos brinda el aceite esencial.
A nivel bioquímico destacan los monoterpenos 40%, sesquiterpenos, ésteres y alcoholes. Entre sus principales propiedades:
Encontramos varias especies de árboles del género Boswellia incienso: Boswellia carterii (Yemen), Boswellia sacra, Boswellia serrata (India). Pertenece a la familia de las Burseraceae. Podemos encontrarlos principalmente en la India, Península arábica, Somalia, Etiopía, Eritrea, Omán y Yemen. El incienso es un pequeño árbol con un gran número de troncos ramificados que crece en zonas semidesérticas. Se realiza una incisión en el tronco, y exhuda una resina blanca que en contacto con el aire se endurece y forma las "lágrimas" de incienso de color beige a marrón. Para obtener el aceite esencial se destila la gomoresina u oleoresina, llamada "lágrimas" de incienso. Suele ser incoloro, pero en algunas ocasiones es marrón claro o incluso oscuro.
Su aroma es resinoso, recordando ligeramente a la trementina con el incienso de Yemen, y más dulce y balsámico para el que procede de Eritrea.
La utilización de incienso con fines místicos y religiosos está documentada en varios continentes y en numerosas culturas: Egipto antiguo, Europa cristiana, India, Asia...
Las barritas perfumadas que encontramos en el mercado, en su mayoría, raramente tienen auténtico incienso. Con la elevación de la temperatura para que se "quemen" liberan a la atmósfera sustancias tóxicas como formaldehído, benceno... De forma, que precaución con estas barritas aromáticas, y aprovechemos el aroma que nos brinda el aceite esencial.
A nivel bioquímico destacan los monoterpenos 40%, sesquiterpenos, ésteres y alcoholes. Entre sus principales propiedades:
jueves, 12 de octubre de 2017
Exfoliante facial refrescante con hueso de aceituna
Hoy tocaba reponer nuestro exfoliante facial y hemos probado con esta nueva combinación que aporta una sensación de frescura y limpieza a la piel de tu rostro. Como base, empleamos una emulsión, el mismo procedimiento, pero incorporamos la exfoliación que nos aportan los finos granos en polvo del hueso de la aceituna.
Éste que veis a continuación es el resultado final, pero para obtenerlo necesitamos lo siguiente:
-Hidrolato menta piperita - 24´4 gr.
-Aceite vegetal avellana- 3 gr.
Éste que veis a continuación es el resultado final, pero para obtenerlo necesitamos lo siguiente:
-Hidrolato menta piperita - 24´4 gr.
-Aceite vegetal avellana- 3 gr.
miércoles, 11 de octubre de 2017
Limpiador facial Rashoul y carbón negro
Tengo que reconocer que tanto la arcilla Rashoul como el carbón negro son dos de mis ingredientes favoritos para la preparación de mascarillas y limpiadores faciales. En este caso, he formulado este limpiador incluyendo a ambos. Hay dos opciones para emplearlo:
1) Aplicarlo como una mascarilla. Dejarlo actuar unos 10-12 minutos y retirar.
2) Aplicarlo haciendo un masaje en la cara y retirarlo, sin dejarla. Si la queréis utilizar de esta manera, os aconsejo que incluyáis 2 gr. de azúcar moreno o un exfoliante, y de esta manera, al mismo tiempo estaréis realizando una exfoliación.
¿Qué necesitáis?
-Hidrolato de enebro - 12 gr. (aproximadamente)
-Arcilla Rashoul - 21´5 gr.
1) Aplicarlo como una mascarilla. Dejarlo actuar unos 10-12 minutos y retirar.
2) Aplicarlo haciendo un masaje en la cara y retirarlo, sin dejarla. Si la queréis utilizar de esta manera, os aconsejo que incluyáis 2 gr. de azúcar moreno o un exfoliante, y de esta manera, al mismo tiempo estaréis realizando una exfoliación.
¿Qué necesitáis?
-Hidrolato de enebro - 12 gr. (aproximadamente)
-Arcilla Rashoul - 21´5 gr.
lunes, 9 de octubre de 2017
Hidrolato de enebro: pieles grasas y acné, diurético
El hidrolato de enebro, Juniperus Communis, es obtenido por destilación con vapor de agua de las ramas y en algunos casos de las bayas. Este hidrolato es incoloro, con un aroma ligeramente picante y amaderado.
El enebro común es una especie de planta leñosa de la familia Cupressaceae que no suele superar los 3 m. de altura. Sus hojas son de color verde y verde-azulado, de forma puntiaguda como agujas. Sus semillas, llamadas habitualmente bayas, son pequeñas bolas de color púrpura-negro. Encontramos el enebro en estado salvaje en todos los continentes, en zona de montaña. Los principales productores de enebro son Macedonia, Italia, Francia, Nepal e India.
El enebro es un árbol sagrado en parte del hemisferio norte. Encontramos referencias a esta planta en textos egipcios que datan de 1500 a.C. en las que hay recetas medicinales que incluyen el enebro. En Grecia Antigua, estaba consagrada a divinidades del Infierno. De hecho, el humo que se producía al quemar sus ramas se empleaba como un incienso y una ofrenda. Hipócrates luchó contra la peste en Atenas realizando fumigaciones con esta planta. Esta técnica medicinal griega volvió a utilizarse en 1870 en todos los hospitales que combatieron la peste durante el sitio de París.
Los principales componentes del hidrolato de enebro son el terpineno-4-ol, eucaliptol, linalol y B-tuyona. No encontramos precauciones especiales en su uso, pero si vamos a emplearlo vía interna consultaremos el tiempo indicado con un especialista por la presencia de B-tuyona.
El hidrolato de enebro ofrece muchas virtudes y propiedades.
El enebro común es una especie de planta leñosa de la familia Cupressaceae que no suele superar los 3 m. de altura. Sus hojas son de color verde y verde-azulado, de forma puntiaguda como agujas. Sus semillas, llamadas habitualmente bayas, son pequeñas bolas de color púrpura-negro. Encontramos el enebro en estado salvaje en todos los continentes, en zona de montaña. Los principales productores de enebro son Macedonia, Italia, Francia, Nepal e India.
El enebro es un árbol sagrado en parte del hemisferio norte. Encontramos referencias a esta planta en textos egipcios que datan de 1500 a.C. en las que hay recetas medicinales que incluyen el enebro. En Grecia Antigua, estaba consagrada a divinidades del Infierno. De hecho, el humo que se producía al quemar sus ramas se empleaba como un incienso y una ofrenda. Hipócrates luchó contra la peste en Atenas realizando fumigaciones con esta planta. Esta técnica medicinal griega volvió a utilizarse en 1870 en todos los hospitales que combatieron la peste durante el sitio de París.
Los principales componentes del hidrolato de enebro son el terpineno-4-ol, eucaliptol, linalol y B-tuyona. No encontramos precauciones especiales en su uso, pero si vamos a emplearlo vía interna consultaremos el tiempo indicado con un especialista por la presencia de B-tuyona.
El hidrolato de enebro ofrece muchas virtudes y propiedades.
viernes, 6 de octubre de 2017
Cuidado bucal con aceites esenciales
La salud bucodental forma parte imprescindible de la higiene diaria. Independientemente de la forma que empleemos para limpiarlos: pasta dentífrica convencional, pasta casera... (os invito a que sobre este tema leáis el siguiente artículo), podemos aportar un extra de cuidado con varios aceites esenciales. Os comparto el que he elaborado yo en esta ocasión.
Escoge un frasco de vidrio opaco para que la calidad de los aceites esenciales no se vea afectada por la luz. El mío es de 15 ml., pero aquel que tengas a mano será útil. Te facilitará la labor y empleo posterior si tiene tapón con gotero o cuentagotas.
Para estos 15 ml. y crear la mezcla he necesitado lo siguiente:
-Aceite esencial de clavo, Eugenia caryophyllus: 1´5 ml. Este aceite esencial es anti-infeccioso de amplio espectro, es decir antibacteriano, antiviral, antiparasitario y antifúngico. Por su contenido en eugenol, reservamos de forma inicial la proporción de este aceite esencial a un 10% del total.
-Aceite esencial de árbol de té, Melaleuca alternifolia : 6 ml. Potente antiviral y antibacteriano.
Escoge un frasco de vidrio opaco para que la calidad de los aceites esenciales no se vea afectada por la luz. El mío es de 15 ml., pero aquel que tengas a mano será útil. Te facilitará la labor y empleo posterior si tiene tapón con gotero o cuentagotas.
Para estos 15 ml. y crear la mezcla he necesitado lo siguiente:
-Aceite esencial de clavo, Eugenia caryophyllus: 1´5 ml. Este aceite esencial es anti-infeccioso de amplio espectro, es decir antibacteriano, antiviral, antiparasitario y antifúngico. Por su contenido en eugenol, reservamos de forma inicial la proporción de este aceite esencial a un 10% del total.
-Aceite esencial de árbol de té, Melaleuca alternifolia : 6 ml. Potente antiviral y antibacteriano.
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