Curso de Aromaterapia Esencial

La aromaterapia es el uso de los aceites esenciales con finalidad terapéutica: ya sea desde el enfoque físico, emocional y/o energético. Gracias a su concentración y gran eficacia, la aromaterapia nos ofrece grandes recursos para cuidarnos en el día a día, brindarnos bienestar y dar respuesta a circunstancias frecuentes en cualquier familia.

Este gran potencial conlleva aparejado tener un conocimiento básico de las premisas para su uso seguro, así como en la elección de la materia prima escogida para ello: los aceites esenciales. Un aceite esencial es la fracción aromática volátil extraída de ciertas plantas. Son un auténtico concentrado de principios activos con múltiples propiedades terapéuticas en diversos niveles.

Con este ciclo de talleres de “Aromaterapia básica y esencial” ofrecemos los recursos imprescindibles para tener un contacto y uso seguro de la aromaterapia, profundizando en el cuidado de la salud y el bienestar físico-emocional de procesos relacionados con el sistema respiratorio, nervioso, digestivo, muscular…

Durante los talleres profundizaremos en todos estos aspectos: 

-¿Qué es aromaterapia?; ¿qué no es aromaterapia?
-Bases de la aromaterapia antigua y moderna.
-Aceite esencial. Criterios de calidad, requisitos básicos, obtención, quimiotipo, cromatografía, adulteraciones.

Facial con cera de rosa damascena y palo de rosa

Para el día de hoy me rondaba la idea realizar una crema facial de día cuya base fuera la rosa y el palo de rosa. De forma que he intentado aunar varios ingredientes y activos entorno a esta maravillosa flor,la rosa, que ofrece un aroma tan sutil, tan reconfortante, tan especial, así como el palo de rosa, por la Luz que me evoca. Para ello he seleccionado: 

-Hidrolato de rosa de Bulgaria
-Cera floral de rosa damascena

-Aceite esencial palo de rosa, Aniba rosaedora

Y manos a la obra. Éste ha sido el resultados: 

-Fase vegetal: jojoba, olivem 1000 y cera floral de rosa

-Fase acuosa: hidrolato rosa Bulgaria

-Emulsión: 

Disruptores endocrinos en perfumes y desodorantes

A principios de este mes de junio se ha publicado un estudio realizado por Que Choisir. Aunque la página se encuentra en francés, os invito a que le echéis un vistazo pues es sumamente interesante. Podéis leerlo completo aquí. Para los que no logréis entender o captar la esencia del artículo, voy a aportar algunos de los datos y conclusiones importantes.

Según los resultados de sus estudios, marcas tan conocidas en el mercado español de la cosmética y la perfumería, como las siguientes, contienen "ingredientes indeseables" en sus compuestos. Entre ellas se encuentran determinados productos analizados por Que Choisir, fundamentalmente desodorantes y perfumes, de las marcas: Adidas, Axe, Biotherm, Bulgari, Dior, Dove, Giorgio Armani, Guerlain, Hermes, Hugo Boss, Kenzo, L´occitane en Provence, Lancome, Nivea, Paco Rabanne, Rexona, Roc, Sanex, Vichy, Yves Rocher.

¿Cuáles son algunos de los ingredientes "no deseables"? Es interesante que miréis producto por producto analizado si tenéis curiosidad por conocer al detalle alguno de los desodorantes y/o perfumes estudiados y qué ingrediente o ingredientes indeseables contienen, pero os adjunto un pequeño resumen:

1. BHA: es un antioxidante. Tóxico hormonal y disruptor endocrino.

2. Butilparabeno, propilparaben, butilparaben sódico, propilparabeno de sodio, potasio butilparabeno, propilparabeno potásico: Función conservante. Se consideran disruptores endocrinos.

3. Metoxicinamato de etilhexilo: filtro UV que no está reservado para los productos solares. Se encuentra en algunas cremas, sin la especificación de protección contra los rayos ultravioleta. La investigación en este ingrediente ha demostrado la interrupción de la función estrogénica y tiroidea.

4. El triclosán: potente agente antibacteriano ampliamente utilizado en los últimos años. Desde entonces, se ha demostrado que es disruptor endocrino en más de un sentido: no sólo en las hormonas y el estrógeno, sino también en la función de la tiroides.

5. Benzofenona-1, benzofenona-3: Responsable de muchas alergias, estos filtros UV priori ya no se incluyen en los protectores solares. Además, es un disruptor endocrino clasificado sobre la base de una actividad estrogénica débil in vitro.

6. Ciclopentasiloxano, ciclotetrasiloxano, ciclometicona: han mostrado propiedades de alteración endocrina. Por otra parte, el ciclotetrasiloxano está clasificado como tóxico para la reproducción, por lo que debe evitarse en sí mismo. La ciclometicona, está hecha en parte de estos dos ingredientes.

7. BHT:

Roll on para las picaduras

Llegada esta época, es imprescindible contar con este roll on. Principalmente destinado a aliviar el picor y rebajar la inflamación producida por las picaduras de mosquito, pero podría ser el primer recurso también para abordar las picaduras de cualquier otro insecto, incluso para una primera atención si ha sido por medusa, araña,... Esto no sustituye la visita al médico si así es necesario, pero para la primera atención será de utilidad mientras se deciden los siguientes pasos según la gravedad o intensidad del proceso. 

El formato roll on es muy práctico pues directamente aplicamos sobre la zona y por su tamaño, en este caso de 15 ml. podemos llevarlo en cualquier mochila, bolso o incluso bolsillo. 

Para esta cantidad, nosotros hemos empleado: 

-8 ml. aceite vegetal de caléndula, Calendula officinalis 
-4 ml. aceite esencial espliego macho, Lavandula spica
-2 ml. aceite esencial eucalipto azul, Eucalyptus citriodora

Celebrando el Solsticio de verano y San Juan

Llegan unos días intensa con el solsticio de verano, noche de San Juan... Según la zona donde vivamos, puede que sintamos más la celebración de una u otra de estas noches, o quizás de todas. No importa, lo importante es celebrar lo que sintamos. Por ello, algunas propuestas que podéis emplear alguno de estos días.  Bajo la denominación que escojamos, lo cierto es que estaremos vibrando bajo las energías de una nueva etapa, un fin y comienzo de ciclo.

Sería interesante que revisaras los últimos meses. Con lápiz y papel, coge dos papeles. En uno de ellos escribe aquellas situaciones que han dolido, que han causado sufrimiento, y también aquellas que deseas dejar atrás. En otro, reflexiona sobre las situaciones que antes escribiste, y extrae su lado positivo, aquello que aprendiste, aquello que te ha servido para avanzar. La primera de esas hojas, deberás permitir que el fuego (ya sea una vela, una hoguera...) la queme para poder dejar esa situación o etapa atrás (si estás preparado para ello). La segunda de las hojas, puedes solicitar a la Madre Tierra que ese aprendizaje forme parte de tu crecimiento, que sea como el abono para continuar en tu camino, que se integre en tus vivencias. Puedes ofrecérsela a ella que generosamente te ayudará a transmutarla.

Todo esto para cerrar el ciclo, puedes revisar por ejemplo los últimos seis meses, desde el solsticio de invierno, o incluso si lo deseas, desde el solsticio de verano del año 2016.

Pero también es momento de una nueva etapa.

Exfoliante facial con moringa

Con sólo dos ingredientes podemos elaborar este exfoliante facial. La exfoliación semanal es una de las rutinas importantes para el cuidado de la piel. De esta forma se eliminan las células muertas de la epidermis. Para realizar la exfoliación vamos a necesitar un abrasivo suave que genere una ligera fricción con la superficie de la piel facial. Cuando lo retiremos con agua, se arrastrarán y eliminarán también las células muertas que restan brillo a la piel.

Lo dicho, solo vamos a necesitar en esta ocasión de dos ingredientes. El primero de ellos la moringa. Es uno de los alimentos más completos. Contiene vitamina C, A, gran cantidad de potasio, proteínas, hierro y fósforo. El polvo de la moringa se puede consumir como infusión o simplemente disuelto en agua o en un zumo de frutas. Indiscutible su valor nutricional, y en este caso nos es de utilidad por el polvo fino que nos va a permitir realizar la exfoliación.  

El otro ingrediente que vamos a emplear como base es

Gel circulatorio con lentisco y calófilo

En estos meses de verano se suelen intensificar las molestias en el sistema circulatorio. Por ejemplo, las consultas relacionadas con piernas pesadas, hormigueo, malestar y pesadez en las extremidades inferiores son más frecuentes. El síndrome de Piernas Pesadas suele caracterizarse por hormigueos o picores de piernas, aparición de varices, pesadez en las pantorrillas, hinchazón de pies, tobillos y pantorrillas por el aumento de permeabilidad en las paredes de los vasos...

Una alimentación sana, evitar en la medida de lo que se pueda el consumo de excitantes como el café, el tabaco, y el alcohol, reducir o eliminar el consumo de grasa, fritos y azucares rápidos, ejercicio físico de forma regular, tratamientos estéticos como el drenaje linfático, terminar la ducha con chorros de agua fría en extremidades inferiores de abajo a arriba y utilizar calzado cómodo que amortigüe los golpes serían algunas de las recomendaciones.

Utilizar geles de frío y circulatorios antes de acostarse haciendo un ligero masaje de abajo arriba y luego dejando reposar las piernas un poco elevadas, también sería uno de los hábitos que favorecerían aliviar este síndrome.

Siempre consultar al médico o especialista sobre el proceso y los síntomas que sentimos. Esta propuesta es muy sencilla de realizar y puede ser un producto de cuidado diario para la época estival.