Hipérico, Hierba de San Juan, Hypericum perforatum. Una maravillosa planta que podemos encontrar en la zona donde vivimos y así preparar nuestros macerados, que serán la base para ungüentos, mantecas, cremas... El hipérico es una planta de la familia de las hipericáceas con hojas ovales y flores amarillas que suele florecer a mediados de junio, de ahí su asociación como Hierba de San Juan (24 de junio).
Una de las características fundamentales de esta planta es que si realizamos un macerado, el color de este será rojo. En las tradiciones populares se decía que el color rojo simbolizaba la sangre de Cristo. Otras que la planta había nacido de la sangre que derramó Juan Bautista cuando lo decapitaron. Empleada en la antigüedad en Grecia y Roma, así como en la Edad Media, constituye un macerado vegetal que no debiera faltar en ningún botiquín natural.
Los principios activos más interesantes desde el punto de vista farmacéutico son la hipericina, la pseudohipericina, la hiperforina, flavonoides, xantonas y taninos. Habitualmente se ha utilizado para el cuidado de pieles secas, escamadas, así como para dolores musculares, quemaduras y para ayudar en el proceso de cicatrización. En estos casos, el uso sería vía tópica del macerado de la planta.
Podemos emplearlo como base para los masajes antidolor, antiinflamatorios y descongestivos (síndrome premenstural, agujetas, golpes...).
Por su parte Dominique Baudoux habla de este macerado como "aceite rojo", con un gran interés por sus propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, descongestivas y analgésicas. Lo recomienda "en pieles frágiles y favorece los procesos implicados en la regeneración cutánea". De esta forma, será de gran utilidad tras la exposición solar, así como para favorecer el retorno venoso.
Como encontramos en el libro "Farmacia Verde", para determinar la eficacia de los preparados de hierba de San Juan en el tratamiento de
Un espacio para compartir propuestas e información sobre diversas vertientes de la Aromaterapia: aromaterapia científica escuela francesa, aromaterapia energética y vibracional,... todas formando parte de la aromaterapia holística e integral.
miércoles, 31 de mayo de 2017
domingo, 21 de mayo de 2017
¿Qué es aromaterapia y qué no lo es?
Hace unos días, Enrique Sanz, aromatólogo y autor de varios libros de
referencia de aromaterapia,
publicaba un artículo bajo el nombre Falsa aromaterapia egipcia. Surgieron
varias reacciones y acusaciones contra su persona en las redes sociales, así
como consultas personales que me llegaron sobre esta cuestión, de manera que he
decidido dedicar unas líneas al respecto.
Qué es la
aromaterapia
En el mercado encontramos muchos productos que llevan la
etiqueta de aromaterapia: velas, inciensos, tratamientos estéticos o de spa,
geles de baño o champús… Parece que todo lo que lleve asociado “aroma” lo sea,
que todo lo que huele y genere bienestar lo sea también, que con tal de que nos
haga sentir bien cuando lo olemos, todo vale. Pero no es así.
En primer lugar: ¿qué es la aromaterapia? Veamos algunas de las referencias que encontramos:
-Enrique Sanz Bascuñana refiere esto: “Desde nuestro punto de vista, es una terapia natural basada en el uso de aceites esenciales puros (es decir, sin adulteración ni mezcla con sustancias ajenas), aceites vegetales e hidrolatos (aguas destiladas). Posee una vertiente científica y otra artística que se complementan perfectamente.”
-Robert Tisserand: “La aromaterapia es una alternativa para la prevención de los trastornos sobre el cuerpo y la mente que produce nuestro actual ritmo de vida. El uso adecuado de los Aceites Esenciales fomenta una vida equilibrada y sana. La aromaterapia es algo más que una medicina natural basada en las hierbas: es la utilización de los aceites esenciales entendidos como sustancias orgánicas en sí mismas, es decir, como la personalidad o el espíritu de la planta”.
-Lydia Bosson: “la aromaterapia o terapia con aceites esenciales volvió a resurgir el siglo pasado”.
-Antonia Jover: “Se suele relacionar la aromaterapia con tratamientos de belleza o tratamientos SPA, o simplemente con los aromas para perfumar nuestra casa, sin embargo la aromaterapia se refiere al uso de aceites esenciales con fines terapéuticos. Se ha demostrado científicamente el alto poder curativo de muchos aceites esenciales y se usan para combatir enfermedades infecciosas y epidemias”
-Pranarôm, laboratorio de referencia a nivel europeo: “La aromaterapia es la utilización de aceites esenciales con finalidad terapéutica. Es un método natural que se basa en la actividad de las moléculas bioquímicas que contienen los aceites esenciales. La aromaterapia científica o aromatología es el estudio de los aceites esenciales. Se trata de una ciencia que se fundamenta en una metodología rigurosa, con datos científicos sólidos y confirmados en laboratorio”.
-Esential Arôms, empresa dedicada al ámbito de la aromaterapia científica y la cosmética natural fitoaromaterapéutica: “La verdadera aromaterapia requiere el uso de aceites esenciales y esencias de calidad. Por cada lote de Aceite Esencial existe un cromatograma, que certifica su autenticidad, y la ausencia total de solventes químicos, y demás productos que se utilizan para falsificar los Aceites Esenciales”.
Respecto a la cuestión de qué es la aromaterapia, el punto en común de todas estas referencias del
jueves, 18 de mayo de 2017
Facial con argán y geranio de Egipto
Una receta sencilla, con pocos ingredientes para el uso diario de la piel seca de una mujer de mediana edad, pero no por ello menos efectiva. Para la fase vegetal hemos optado por la cera nº 1 o Triticum rich, un emulsionante de origen vegetal que nos ofrece la posibilidad de realizar cremas untuosas ligeras muy nutritivas. Acompañada esta fase de aceite de argán y manteca de karité. En la fase acuosa, hidrolato de jara, glicerina vegetal y urea.
Aquí os acerco las proporciones por si alguien quiere probar a elaborarla:
-Aceite vegetal argán 4 gr.
-Manteca de karité 2 gr.
-Cera nº 1- 3 gr.
Aquí os acerco las proporciones por si alguien quiere probar a elaborarla:
-Aceite vegetal argán 4 gr.
-Manteca de karité 2 gr.
-Cera nº 1- 3 gr.
sábado, 13 de mayo de 2017
El prurito en la psoriasis
La psoriasis es una enfermedad que causa placas elevadas, rojas y escamosas en la piel. Las células de la piel en las personas con psoriasis crecen a un ritmo anormalmente rápido, lo que provoca la acumulación de lesiones de psoriasis. Por lo general afecta a la parte externa de los codos, las rodillas o el cuero cabelludo, aunque puede aparecer en cualquier ubicación. Algunas personas refieren que la psoriasis les genera también prurito y ardor similar al de las quemaduras y picaduras.
Mientras que los científicos no saben exactamente qué causa la psoriasis, se tiene constancia que el sistema inmunológico y la genética juegan un papel importante en su desarrollo. Por lo general, hay algo, una situación, un cambio, una circunstancia que "desencadena" la psoriasis.
La psoriasis no es contagiosa. No es algo que se puede "pegar" ni tampoco las lesiones son infecciosas. La psoriasis en placa es la forma más común de la enfermedad y aparece como parches, rojos cubiertos con una acumulación de color blanco plateado de las células muertas de la piel. Estos parches o placas aparecen frecuentemente en el cuero cabelludo, rodillas, codos y espalda baja. A menudo acompañados de prurito y dolor, y pueden agrietarse y sangrar.
Mientras que los científicos no saben exactamente qué causa la psoriasis, se tiene constancia que el sistema inmunológico y la genética juegan un papel importante en su desarrollo. Por lo general, hay algo, una situación, un cambio, una circunstancia que "desencadena" la psoriasis.
La psoriasis no es contagiosa. No es algo que se puede "pegar" ni tampoco las lesiones son infecciosas. La psoriasis en placa es la forma más común de la enfermedad y aparece como parches, rojos cubiertos con una acumulación de color blanco plateado de las células muertas de la piel. Estos parches o placas aparecen frecuentemente en el cuero cabelludo, rodillas, codos y espalda baja. A menudo acompañados de prurito y dolor, y pueden agrietarse y sangrar.
En esta ocasión hemos elaborado esta crema para acompañar el prurito asociado a la psoriasis. Para ello, hemos escogido aceites esenciales con propiedades calmantes, antiinflamatorias y antipruriginosas.
La formulación que hemos realizado es la siguiente:
martes, 9 de mayo de 2017
Mascarilla facial con litotamo
El litotamo es una pequeña alga roja de 2 cm. con las ramificaciones en forma de racimos, del tamaño de una nuez. Crece en el fondo del mar, en costas poco profundas (entre 10 y 60 m.), por ejemplo, en la costa Bretana, Islandis y Noruega, Inglaterra y en la costa mediterránea. Se utiliza desde hace unos cincuenta años en la agricultura ecológica para alcalinizar y fertilizar la tierra. Mejora la estructura del suelo y proporciona muchos minerales y oligoelementos, además de estimular la vida bacteriana. Se emplea en muchos complementos alimenticios porque favorece la asimilación del calcio y oligoelementos.
Si se ingiere, el litotamo presenta una alta biodisponibilidad. Contiene principalmente minerales, oligoelementos, así como un pequeño porcentaje de aminoácidos, ácido aspártico y glutámico y alginatos, en traza.
En este enlace podéis encontrar un artículo para profundizar:
Abonar con algas: el lithothamme.
En cosmética, el alga litotamo que se presenta como un polvo fino, es de utilidad como exfoliante suave, por lo que permite eliminar las células muertas y las impurezas de la piel. Además, por su composición, podemos escogerlos para elaborar pasta dentífrica, por ejemplo, gracias a su contenido en minerales.
Nosotros en esta ocasión hemos optado por incorporarla en una mascarilla facial, para proporcionarle un cuidado tras toda la semana de trabajo, purificarla y otorgarle una ligera exfoliación también al retirarla.
Si se ingiere, el litotamo presenta una alta biodisponibilidad. Contiene principalmente minerales, oligoelementos, así como un pequeño porcentaje de aminoácidos, ácido aspártico y glutámico y alginatos, en traza.
En este enlace podéis encontrar un artículo para profundizar:
Abonar con algas: el lithothamme.
En cosmética, el alga litotamo que se presenta como un polvo fino, es de utilidad como exfoliante suave, por lo que permite eliminar las células muertas y las impurezas de la piel. Además, por su composición, podemos escogerlos para elaborar pasta dentífrica, por ejemplo, gracias a su contenido en minerales.
Nosotros en esta ocasión hemos optado por incorporarla en una mascarilla facial, para proporcionarle un cuidado tras toda la semana de trabajo, purificarla y otorgarle una ligera exfoliación también al retirarla.
lunes, 8 de mayo de 2017
Aceites esenciales y estado de ánimo. Roser Vila
Aceites esenciales y estado de ánimo. Roser Vila.
Unitat de Farmacologia, Farmacognòsia i Terapèutica, Facultat de Farmàcia i Ciències de l’Alimentació, Universitat de Barcelona.
Ponencia en el 9º Congreso de Fitoterapia de SEFIT – 9ª Jornada Farmacéutica de la Isla del Rey. Menorca 18-21 de mayo de 2017.
http://www.sefit.es/aceites-esenciales-estado-animo/
Unitat de Farmacologia, Farmacognòsia i Terapèutica, Facultat de Farmàcia i Ciències de l’Alimentació, Universitat de Barcelona.
Ponencia en el 9º Congreso de Fitoterapia de SEFIT – 9ª Jornada Farmacéutica de la Isla del Rey. Menorca 18-21 de mayo de 2017.
http://www.sefit.es/aceites-esenciales-estado-animo/
martes, 2 de mayo de 2017
Ungüento para molestias cervicales
La zona de las cervicales, la tensión en el cuello, las malas posturas... generan en ocasiones molestias que necesitamos aliviar. En esta ocasión hemos optado por elaborar un ungüento sin uno de los aceites esenciales que habitualmente incorporamos, la gaulteria, Gaultheria fragrantissima. La aromaterapia nos brinda recursos para que podamos elaborar un producto efectivo con otros aceites esenciales y hemos querido probar su eficacia y el resultado de la combinación.
-Aceite esencial Nuez Moscada, Myristica fragrans
-Aceite esencial Clavo, Eugenia caryophyllus
Por la tensión que se suele acumular en esta zona, hemos escogido aceites esenciales con propiedades antinflamatorias y calmantes. Nuestra selección:
-Aceite esencial Clavo, Eugenia caryophyllus
-Aceite esencial Lavanda, Lavandula angustifolia
-Aceite esencial Katrafay, Cedrelopsis grevei
-Aceite esencial Katrafay, Cedrelopsis grevei
-Aceite esencial Romero qt. alcanfor, Rosmarinus officinalis qt. alcanfor
Esta fórmula contiene un porcentaje de aceites esenciales algo más elevado que el de las formulaciones cosméticas, puesto que va a ser para el proceso que hemos comentado, no de forma
lunes, 1 de mayo de 2017
¿Reaccionamos igual ante un mismo aceite esencial?
Es frecuente que en las charlas y cursos, al oler un aceite esencial o esencia, haya una valoración diferente sobre éste a nivel olfativo: alguna persona a la que ese aroma le agrada, personas a las que no les apasiona pero tampoco les desagrada, y alguien que siente una sensación incómoda o de rechazo. E insisto, sobre el mismo aceite esencial.
Además de esta percepción olfativa, también solemos encontrar lugares diferentes donde cada persona "sentimos" el aroma o donde "nos llega": garganta, estómago, cabeza, corazón... Entonces, es habitual que se busque la respuesta correcta, la que nos pueda ofrecer la persona que nos está transmitiendo para cerciorarnos de que lo que estamos sintiendo es correcto o no, o la del autor que estemos leyendo o consultando.
Para entender esto, necesitamos saber que el sistema límbico es una parte del cerebro reptiliano. Es la interfaz entre el cerebro y el mundo exterior. El sistema límbico es la sede del centro emocional y es en parte responsable de nuestra respuesta de lucha o de huída, nuestra reacción emocional a algo, también vinculado con nuestras secreciones hormonales, la motivación, el reflejo de dolor y nuestras fluctuaciones del estado de ánimo. Todos hemos tenido la experiencia donde un olor particular, nos ha traído de nuevo a un tiempo anterior, a un lugar de la memoria pasada, a un recuerdo. Los aceites esenciales afectan nuestra mente y nuestras emociones. Todos los aromas tienen un potencial impacto emocional que puede penetrar profundamente en la psique.
El olfato es el único de los cinco sentidos físicos que está directamente vinculado con el lóbulo límbico del cerebro, nuestro centro de control emocional.
Además de esta percepción olfativa, también solemos encontrar lugares diferentes donde cada persona "sentimos" el aroma o donde "nos llega": garganta, estómago, cabeza, corazón... Entonces, es habitual que se busque la respuesta correcta, la que nos pueda ofrecer la persona que nos está transmitiendo para cerciorarnos de que lo que estamos sintiendo es correcto o no, o la del autor que estemos leyendo o consultando.
Para entender esto, necesitamos saber que el sistema límbico es una parte del cerebro reptiliano. Es la interfaz entre el cerebro y el mundo exterior. El sistema límbico es la sede del centro emocional y es en parte responsable de nuestra respuesta de lucha o de huída, nuestra reacción emocional a algo, también vinculado con nuestras secreciones hormonales, la motivación, el reflejo de dolor y nuestras fluctuaciones del estado de ánimo. Todos hemos tenido la experiencia donde un olor particular, nos ha traído de nuevo a un tiempo anterior, a un lugar de la memoria pasada, a un recuerdo. Los aceites esenciales afectan nuestra mente y nuestras emociones. Todos los aromas tienen un potencial impacto emocional que puede penetrar profundamente en la psique.
El olfato es el único de los cinco sentidos físicos que está directamente vinculado con el lóbulo límbico del cerebro, nuestro centro de control emocional.
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