Facial de noche con sándalo y miel

En esta crema facial hemos buscado crear una combinación para cuidar por la noche la piel seca de una persona de mediana edad. En este caso hemos optado por escoger para la fase oleosa, una manteca y un aceite vegetal de tacto graso y para piel seca, junto con el emulsionante. Y como principios adicionales, el colágeno vegetal, la miel y el aceite esencial de sándalo, Santalum Album. 

Para la elaboración de aproximadamente 30 gr. necesitamos: 

-3 gr. manteca de karité

Mascarilla con espirulina y arcilla

Las mascarillas son elaboraciones sencillas que podemos realizar semanalmente para cuidar nuestra piel. En este caso el ingrediente que destacamos es el alga espirulina. Podemos adquirirla ya en polvo, de manera que será muy sencillo incorporarla a la mascarilla, o en forma de comprimidos, para lo que necesitaremos con un mortero, machacarla y hacerla polvo.

El alga espirulina es un alga de agua dulce con alta concentración de oligoelementos minerales y que es conocido como un "superalimento". De forma, que vamos a aprovechar sus propiedades para nutrir y limpiar nuestra piel. La espirulina, en cuanto a vitaminas, destaca como fuente natural de betacaroteno, que es usado por el organismo para producir vitamina A, además de ser una buena fuente de B12. También aporta cantidades importantes de otras vitaminas del complejo B.

Proporciona también una amplia gama de minerales en forma natural, siendo una importante fuente de calcio, hierro, manganeso, cromo y magnesio, además de zinc, germanio y cobre. Millones de personas alrededor del mundo utilizan la espirulina como un complemento alimenticio en su dieta siguiendo las recomendaciones de las Naciones Unidas (O.N.U.) y la Organización Mundial de la Salud.

Para elaborarla, necesitamos: 

Sérum capilar anticaída

La caída del cabello en ocasiones tiene un origen genético, pero hay otros muchos factores que pueden influir en este proceso: un desequilibrio hormonal, el estrés, la polución, excesivo lavado del pelo. Los aceites esenciales nos pueden ayudar a activar la microcirculación para conservar el pelo fuerte y sano, reforzar el nacimiento del nuevo pelo y favorecer el crecimiento.

En este sérum hemos seleccionado los siguientes compuestos: 

-Aceite esencial ylang ylang, Cananga Odorata. Es conocido por fortalecer y dar brillo al cabello
-Aceite esencial romero qt. cineol, rosmarinus officinales qt. cineol. Revitaliza. 
-Aceite esencial laurel, laurus nobilis. Aporta vigor. 
-Aceite esencial cedro de Atlas, cedrus atlantica. Se emplea para detener la caída del cabello. 
-Aceite vegetal de ricino, ricinus communis. Extraído por presión en frío de las semillas. Muy viscoso. Fortalece las uñas, las pestañas y el cabello. 

Ungüento para la realización de ejercicio físico intenso

El ejercicio físico habitual debe ser una constante en nuestro cuidado y como uno de los ejes de nuestra salud. En determinadas ocasiones, necesitamos un plus para realizar ese ejercicio físico: ya sea antes de realizarlo porque sabemos que iremos más allá de lo habitualmente entrenado, en el momento para ayudar a nuestros músculos durante el esfuerzo y/o en los momentos posteriores para atenuar las posibles molestias generadas. 

En un mes y medio participaré junto con mi equipo de Clínica Tajibo en una marcha solidaria de cerca de 27 km. con el objetivo de recaudar fondos para la investigación en el tratamiento del cáncer. Es la segunda vez que participamos, y aunque el ejercicio físico es habitual en nuestra rutina semanal, los km. que se realizarán de forma consecutiva, requieren de un "extra" de energía y de cuidado. Ya hemos preparado un ungüento que nos ayudará en el antes y en la realización de la prueba. Para esas ocasiones especiales, la propuesta que hemos elaborado contiene estos aceites esenciales y vegetales: 

-17 gr. macerado árnica

Acondicionador de cabello ylang ylang

Para el cuidado del cabello, en ocasiones necesitamos de un acondicionador. La cosmética convencional suele utilizar para la elaboración de acondicionadores, entre otros, siliconas sintéticas. Como podréis leer en este artículo:

http://www.cabellosc.com/2013/07/que-son-las-siliconas-y-para-que-sirven.html

"Las siliconas se van acumulando en el pelo y con el tiempo lo van apelmazando, volviéndolo más pesado y saturándolo.  Por otro lado, también ensucian mas rápido los cabellos y los debilitan. Además, al “impermeabilizar” el pelo, no deja que otros tratamientos capilares hagan efecto, ya que éstos son bloqueados por la capa de silicona. Por ejemplo, si se usan aceites para tratar el cabello éstos no podrán actuar ya que se encontrarían con esa especie de muro y de esa manera no se podría aprovechar de sus propiedades.

Las siliconas al otorgar brillo y suavidad ficticios, no dejan ver si tenemos el pelo realmente en buen estado o si, por otro lado, lo tenemos en mal estado. Entonces, si se usan muchos productos que tengan este componente, no se podría saber como tenemos realmente nuestros cabellos y que cuidados deberíamos brindarle.

En este caso nosotros para elaborar el acondicionador y aportar brillo, suavidad y desenredar fácilmente el cabello hemos escogido una cera autoemulsionante de origen vegetal llamada BTMS. Éste es un producto que deja el pelo suave, facilita el desenredado y le aporta brillo. 

Nada complicado de elaborar, no irrita el cabello y no lo cubre de siliconas sintéticas que cuando dejas de utilizar dejan el pelo seco y sin brillo. ¿Cómo lo elaboramos?

Sérum para después del afeitado

Un amigo nos envía esta imagen. Es la elaboración de un sérum para después del afeitado que ha preparado con las indicaciones del libro "Aceites esenciales quimiotipados", una obra de A. Zhiri, D. Baudoux y M.L. Breda, distribuido por Pranarôm España. Según su experiencia, nos cuenta: "calma la irritación que produce el afeitado y aplicándolo antes, hace que la maquinilla vaya más suave".

Un sérum que podéis elaborar de forma muy sencilla en casa:

20 ml. de av Calendula officinalis
10 ml. de jojoba, Simmondsia chinensis

Con la primavera llegan las alergias- aromaterapia y otras recomendaciones

En las sociedades occidentales cada vez hay un mayor número de personas alérgicas. La alergia es una respuesta anormal del cuerpo al contacto con una sustancia que implica a numerosas funciones y órganos. Ya sea cutánea, respiratoria o alimentaria, una reacción alérgica implica al sistema inmunitario del cuerpo. 

Los espacios pequeños y poco aireados que aumentan el contenido de humedad y la proliferación de ácaros es una de las causas. El entorno más contaminado aumenta la irritación respiratoria, los aditivos que se añaden a la comida, las sustancias sintéticas de los cosméticos, así como la predisposición genética son otros de los factores del número tan elevado de casos de alergias.

La prevención debería tenerse presente durante todo el año, sobre todo a nivel nutricional. Los alimentos que se deben favorecer en una dieta anti-alérgica son aquellos que contienen estos nutrientes: la vitamina C cuya función en el organismo es antihistamínica; la vitamina E o tocoferol por su capacidad antioxidante; el selenio que potencia el sistema inmunológico; el magnesio que relaja la musculatura lisa disminuyendo los ataques asmáticos; el azufre estabilizando la membrana celular crea resistencia a liberar la histamina; los flavonoides; la vitamina B5 ayudando a las glándulas suprarrenales a producir cortisol y reducir por tanto la congestión, así como la bormelaína y la papaína, antiinflamatorias que reducen los síntomas de la sinusitis.

Además, se deben reducir las proteínas

Vetiver, enraizamiento y serenidad

El aceite esencial de vetiver, Vetiveria zizanoides, extraído de las raíces de esta gran hierba que crece mayoritariamente en los Trópicos y Madagascar, tiene propiedades antinflamatorias, descongestivas venosas y relajante. 

Durante años, el vetiver se ha utilizado para hacer pajas de techo, alfombras, cestas y cortinas. En la India, las raíces de vetiver se secan y luego se tejen para hacer cortinas; estas cortinas enfrían el aire que entra por la ventana, por lo que en los meses de verano las habitaciones son frescas.

Las principales familias bioquímicas activas en este aceite esencial son los sesquiterpenos y sesquiterpenoles. 

Su olor terroso, leñoso y amaderado acompañan al color ámbar- marrón de su aceite esencial. Tiene propiedades antinflamatorias, especialmente indicado en caso de neuralgias, inflamaciones de la piel y problemas cardiovasculares (insuficiencia coronaria, palpitaciones...). Ayuda a regenerar la piel y estimula la microcirculación cutánea, además de ser descongestivo venoso (hemorroides, varices). 


Potencia y estimula nuestro sistema inmunitario y endocrino:

Spray aromático antiséptico para la casa

Una propuesta para incorporar de forma sencilla los aceites esenciales en el cuidado del hogar. En este caso es la elaboración de un spray con dos aceites esenciales: árbol de té, Melaleuca Alternifolia, y esencia de limón, Citrus limon. Esta mezcla la empleo con un pulverizador en la zona de las habitaciones, por ejemplo sobre la cama, almohadones y cortinas, y también en el comedor, sobre los sofás y cojines. 

Escogemos el árbol de té porque presenta propiedades antisépticas. Originario de Australia, se destilan las hojas de la planta. Es uno de los aceites esenciales más versátiles para todas las afecciones bacterianas y virales, así como un gran antiparasitario y antimicótico, cualquiera que sea la localización. Antiinfeccioso polivalente, antibacteriano "de amplio espectro", es activo frente a un gran número de microbios, virus, parásitos y hongos. Por todo esto, aunque su aroma no entusiasme a algunas personas, es uno de los aceites esenciales de elección cuando queremos "limpiar" el ambiente en época de epidemias contagiosas, en lugares donde habitualmente acuden enfermos y para aplicar tratamientos desinfectantes: antiácaros, antipulgas... en las habitaciones, colchones, alfombras...

La esencia de limón tiene también propiedades antisépticas, además de aportar un toque aromático de